Спасибо Бабушке!

Начало 70-х. Лето. Родители сняли комнату в деревянном доме в Ленинградской области, где-то под Кингисеппом. Деревня. Дикая глушь. Нет даже магазина – раз в неделю приезжает «автолавка». До железнодорожной платформы около пяти километров, туда мы ходии за хлебом. Его продают прямо с поезда, с головного вагона во время остановки.

Родители работают в городе, а меня – дошкольника вместе с бабушкой вывезли на дачу. На всё лето. Развлечения – рыбалка (отличная рыбалка на реке Луга тогда была), ягоды, грибы… И всё. Телевизора нет, интернета, само собой, тоже. Книги… Если кто-то думает, что в СССР не было проблем с детской литературой, то он заблуждается. Нет, разумеется, книги были, отличные и разные. Но их не было. Не достать – дефицит. В библиотеке тоже, мало что имелось в наличии. Так что, не вариант.

Бабушка! Мне дико с ней повезло. Мощнейшая личность. Во время блокады была заведующей детского дома в эвакуации. После войны достигла топовой должности в администрации одного из крупнейших ленинградских заводов. О ней можно написать целую книгу, но не в этой статье. Помню, пересказывала мне «Похождения барона Мюнхаузена» — я выпадал в осадок! Потом мы с ней «играли в Мюнхаузена». В реальном времени в «четыре руки» сочиняли новые его похождения. Фантазия билась стремительным домкратом!

Но к теме. Книжная промышленность в те годы обладала специфическими свойствами. На прилавках магазинов не найти Дюма или того же Мюнхаузена, но вот книгу об «Аутогенной тренировке» — легко. Нет спроса. Мало кого в те времена интересовали подобные темы. Но не мою бабушку.

Как сейчас помню: лежит она на кровати, а я на русской печи, и мы пытаемся «дышать через ноги». У неё не очень получается, а вот у меня — никаких трудностей! Фантазия ребёнка, разогнанная «Мюнхаузеном» и не имеющая пока сдерживающих факторов и внутренних ограничений, вмонтированных обществом в подсознание, легко позволяет как «дышать ногами», так и всплывать рукам. Какие проблемы с тем, чтобы полностью расслабиться, я ведь и не напрягался тогда! Прикольно. Мне нравилось. Правда смысла, для чего всё это, я не улавливал, но занимался с большим удовольствием.

Кончилось лето, завершилась «дача», пришло первое сентября. И школа. На долгие десять лет. «Аутогенная тренировка» незаметно сошла на нет.

Человек так устроен, что, если у него «всё хорошо», то ему и в голову не придёт заниматься каким-либо там «саморазвитием». Это факт. Самбо я занимался – необходимость осознавал, а вот «дышать ногами», зачем? И так замечательно!

Когда у человека перестаёт быть «всё хорошо», когда наработанных шаблонов поведения для борьбы со стрессами и проблемами становится недостаточно, он ищет другие варианты. Кто-то полагаются на помощь со стороны, обращаясь к религии, другие полагаются на собственные силы и начинают «копаться в себе». Достаточно «порывшись», устремляют свой взор в сторону аутотренинга, йоги, энергетическим практикам, словом, всему тому, что мы называем «саморазвитием».

Случилось такое и у меня. И аутотренинг – первое, что пришло в голову. Само собой. Опыт-то уже был. Но вот беда, не было Учителя! Некому подсказать, что заниматься любыми внутренними практиками в состоянии «разогнанной психики», «генератора», обуреваемым эмоциями, категорически нельзя! Для этого, собственно, мы и расслабляемся. Покой должен быть не столько снаружи, сколько внутри. Иначе – нельзя!

Но попробуйте войти в состояние «внутреннего покоя», когда внутри ураган, землетрясение, «Адъ и Израиль». Личная трагедия дело такое… личное. Есть, разумеется, способы справиться и с этим, но это уже «внешние практики». И упаси вас Бог заниматься «рефреймингом» — дорога в один конец. Не заметите как перестанете быть собой и дальше по жизни будете только отступать.

Увы, ошибки избежать не удалось. «Прописал» совсем не то, что надо бы. Пришлось копать дальше: восточные «практики», различные йоги, энергетика, Кандыба… Перепробовав всё возможное, выработал свою собственную «систему», что приносит вполне удовлетворяющие  результаты, но «Аутогенную тренировку» вспоминаю с теплом, ведь, благодаря недолгим, но эффективным занятиям с бабушкой, детство и ранняя юность прошли совершенно безоблачно.

В заключение позволю себе дать пару советов «бывалого». Если мучаетесь вопросом: заняться АТ или нет – однозначно занимайтесь. Само возникновение такого вопроса в вашей голове означает, что вы подошли к такому рубежу, когда привычных методов уже не хватает, а значит пришло время «работы над собой».

Но! Начинать надо не одному. Рядом должен быть тот, кто вовремя заметит ошибки и, тем самым, поможет избежать проблем. И Аутотренинг клуб, в современной реальности, наверное, одно из лучших решений. Вступайте, общайтесь, общение, это то, что необходимо. Но помните, что любая «внутренняя работа», это вступление на Путь. А, сделав первый шаг, остановиться, или вернуться назад уже не получится. Нельзя. Свернуть можно, но это уже другая история…