Спасение в расслаблении

Я работаю менеджером в крупном магазине, очень долго. Признаться честно, меня просто достало общение с людьми. С каждым денем мои негативные эмоции все росли и росли. Расслабляться я не умела, уровень моей раздражительности и агрессии достиг максимума. Дошло до того, что я откровенно хамила людям. Плюсом добавилось, что стала болеть голова.

Так дальше продолжаться не могло. Я стала искать способы расслабиться и отпускать негативные эмоции. На просторах интернета нашла информацию о аутотренинге (АТ). Оказалось , я отвыкла читать долго, поэтому выбрала для себя формат видео. Я поняла, что так я лучше воспринимаю информацию. Начала с АТ для начинающих.

Я полностью переосмыслила подход к своему мышлению, научилась расслабляться, выделила место для релаксации, освоила позы расслабления, поняла, что проблема не только с головой, но и спиной. Как только расслабила эти зоны, мне сразу стало легче.

Конечно, мне ещё работать и работать над собой, мой путь в самом начале. Но я уже  лучше себя чувствую, нет таких приступов агрессии. В клубе уже обозначила для себя несколько методик, которые в ближайшее время планирую освоить, одна из них: АТ для успокоения нервной системы.