Создать себя или увидеть себя с другой стороны

  В детстве и у меня не было никаких проблем. Я росла в маленькой деревне, одноклассников у меня было 9 человек.
  Когда я поступила в университет, я заметила, что часто мне трудно выступать перед большой аудиторией. У меня появились комплексы. Мне казалось, что я хуже городских студентов, они умнее и ухоженней. Мне хотелось забиться в уголок на последние ряды.

  Однажды я ехала в троллейбусе и увидела объявление о семинаре «Поверь в себя и стань счастливой». Я записала номер и потом купила билет.

 Побывав на семинаре я поверила в себя и у меня поднялось настроение, но энтузиазма хватило на неделю. Тренеры на подобных мероприятиях внушают нам информацию, которою мы знаем.  

  Тогда я задумалась, а что если заняться самовоспитанием и самодисциплиной?

  В тот день я нашла много информации на разных сайтах и начала следовать правилам аутотренинга (АТ):

• Ежедневно я читала стихи и смотрела в зеркало, разглядывала свое выражение лица.

• Затем анализировала свою мимику и старалась контролировать выражение лица.

• Потом весь день хвалила себя: какая я молодец; как хорошо и выразительно мне удалось рассказать стих; какая я красивая, когда читаю.

  Конечно получалось не всегда, иногда было лень или настроения не было. Тогда встал вопрос о само мотивации:

• У себя в блокноте я записала, какой я хочу быть.

• Анализировала свое поведения и выделяла изъяны.

• И каждый день я читала, что мне еще нужно доработать.

  Использовала я банальный АТ, утром уделяла 15 минут перед зеркалом и хвалила себя:

— Какая я умная;

— Какая я начитанная;

— Я красивая, лицо выглядит идеально.

— Я стройная, моя одежда лучше, чем у других.

— Рассказывала о целях на день и внушала себе, что я все смогу, у меня есть огромный потенциал.

  Результат не заставил себя ждать, через две недели мое настроение изменилось. На лице исчезла мимика недовольства, я стала чаще улыбаться. Через пару месяцев активных тренировок я окончательно поверила в себя, брала тяжелые задания, а когда их выполняла – говорила себе, видишь — ты можешь все!

  Сейчас я закончила обучение и нашла хорошую работу. Я уверена, что заслужила это место. Активным АТ я не занимаюсь, но я уверена, что с помощью самовнушения и работы над собой можно добиться чего угодно.