Я осознаю свою ответственность за это дело.
Я хочу и умею концентрировать свое внимание.
Я сосредоточен на этом деле.
Я получаю удовольствие от этого дела.
Я радуюсь, выполняя это дело.
На этой неделе предлагаем вам аутотренинг для тренировки способности к сосредоточенности при выполнении всевозможных конкретных дел.
Любая работа, рутинная или творческая, сложная или простая – требует нашего внимания и концентрации.
Чем более сложное, нестандартное или неприятное для нас дело, тем больше нужно приложить волевого усилия для сосредоточенности при его выполнении.
Если размышлять о полезности и необходимости этого конкретного дела, о своей ответственности за него – это помогает справиться с ленью или негативным восприятием выполняемого дела.
Ну и, конечно, можно настроиться на получение удовольствия от процесса выполнения этого конкретного дела и/или от ожидаемого результата. . Статьи с АТ для получения удовольствию от различных конкретных видов деятельности.
Загрузка...
Отправить ответ
2 Комментарий на "Сосредоточенность на конкретном деле."
Неоднократно убеждалась, что сосредоточившись на работе, пусть и довольно сложной, выполняешь ее довольно быстро и качественно, если же внимание рассеяно, то результат выполняемого оставляет желать лучшего.
Так что будем применять на практике АТ сосредоточенности на выполнении работы.))
Точно. Видимо поэтому в ВК эта тема вместе с целеустремленностью стоит на первом месте в сфере самосовершенствования, Я их разделила для АТ. чтобы конкретизировать формулировки. И говорят, что гений — это как раз человек, способный максимально, лучше других сконцентрировать на своей теме.