Скажите «Нет» депрессии

Мы с мужем хотели ребёнка. Вот и наступила долгожданная беременность. Я вышла в декрет. И вот тут начались серые будни. Ребенок был беспокойным, всё время плакал. Не сходил с рук. Я стала ужасно агрессивной и злой.

Для меня было огромное счастье принять душ в тишине. Муж стал упрекать меня в том, что я никчёмная мать и жена. Тут я поняла, что если я не могу изменить ситуацию вокруг себя, то я должна изменить отношение к ней. Случайно в интернете наткнулась на видео, где звучала приятные звуки дождя. Каждый день по 30 минут я начала посвящать себя аутотренингу. Звуки прибрежных волн меня очень успокаивали.

Ещё я прочитала книгу Джон Кехо «Подсознание может всё».Сейчас я довольна собой, я полностью поменяла мышление по отношению к людям, к обстоятельствам, к жизни. Хочу сказать, никогда не отчаивайтесь.Скажите «Нет» депрессии! Любите себя!