Синдром отличницы

    Со школьных лет я стремилась  все делать «на отлично»,  быть  самой лучшей, учиться только на пятерки. Что бы ни происходило в моей жизни,  я все принимала  близко к сердцу, переживала, жила в постоянном волнении. Гуляла с друзьями очень редко, я все время занималась. У меня появился самый настоящий «синдром отличницы». Мне  нужно было заслужить мамину любовь, так как она ругала меня даже за четверки.  Я не знала что такое опоздание, прогул,  и в то же время я не знала, что такое личная свобода.

     В один прекрасный день  от меня отвернулись друзья — я погрузилась в себя, в свои учебники.

На фоне постоянной тревоги и переживаний мой организм дал сбой, меня преследовали болезни, не выдержала и нервная система. Все закончилось походом к психотерапевту. И вот здесь я и узнала, что такое аутотренинг (АТ),  аутогенные тренировки.

     Занятия  избавили меня от тревоги, хронического стресса, заниженной самооценки.  Исчез мой страх «не понравиться окружающим» и я овладела навыком релаксации, расслабления.

      На сегодняшний день я взрослый человек, я мама двух деток. Свою жизнь я  тесно связала с психологией, АТ. Вместе с детьми в игровой форме мы регулярно занимаемся АТ, развиваем воображение у деток, учимся представлять. Это очень нравится детям. 

     Современный ритм жизни  связан с постоянными нервными перегрузками. АТ для меня просто спасение, источник дополнительных  сил.  Каждый раз после напряженного дня, когда все дела позади, мы включаем звуки природы, это очень расслабляет  организм. 

     Не всегда можно повлиять на события, происходящие вокруг нас, но благодаря АТ мы может влиять на многие физиологические процессы в нашем организме и заботиться о своем психологическом здоровье.