Сейчас я есть

Любой вид аутотренинга — это, прежде всего, работа с сознанием: будь то аффирмация, визуализация или медитация. И работать мы можем через привычки или концентрацию. И то, и другое — работа в долгую. Однако изменить свои привычки, которые записаны в подсознании, сложнее и дольше, нежели освоить метод осознанной концентрации. Что же такое концентрация? Это направленное внимание. Внимание вглубь себя.

Глядя на пламя свечи, мы не просто останавливаем на нем свой взгляд, но замирает всё вокруг, мы погружаемся в свои ощущения. Всё, что происходит снаружи, является лишь отражением того, что происходит внутри. Замечали ли вы когда-нибудь, что наше плохое настроение или состояние проецируется на внешнюю действительность? Когда на душе скребут кошки, то что бы не происходило снаружи лишь усиливает это состояние. Почему так происходит? Всё просто: мы концентрируемся на деструктивном состоянии, направляем туда своё внимание. А где наше внимание — там мы. Поэтому и на внешнем плане мы замечаем лишь что, что усиливает разруху внутри нас. И напротив, когда внутри всё сияет от благости, мир также дарит яркие краски.

Есть ещё одно состояние, влияющее на нашу реальность. Внутреннее спокойствие. Когда мы находимся в уравновешенном состоянии, то начинаем воспринимать мир таким, какой он есть: настоящим, текучим. Начинаем видеть, слышать и чувствовать по-настоящему. Отпуская своё сознание, начинаем наблюдать мир вокруг. Именно в этом помогает медитация: она учит нас замедляться и смотреть внутрь себя, восстанавливать разбалансированные потоки жизненной энергии, сливаться с окружающей действительностью. Верный акцент, направленный на стабилизацию своего внутреннего состояния позволяет войти в резонанс с жизнью. Происходит балансировка на уровне вибраций.

Жизнь всегда предоставляет неограниченное количество возможностей. Способны ли мы разглядеть их во всей суете внутренних переживаний? Необходимо успокоить свой ум и прекратить бессмысленный бег. Станет видно, что жизнь, как опытный проводник, ведёт нас по оптимальному маршруту, попутно одаривая разнообразными дарами.
Приходим к выводу, что для возможности пользоваться предоставленными благами, надо научиться слушать свою интуицию, которая подскажет правильное направление. Научиться жить в настоящем моменте. Быть здесь и сейчас.

Есть замечательное выражение: хотелось бы познать всю свою красоту через собственное счастье. А что же такое счастье? Всё просто: счастье-это понимание, что Сейчас Я Есть.
Именно это стало для меня самым важным — быть счастливой. Но разве я понимала пару лет назад, что для этого надо научиться проживать каждый момент? Внутри меня была пустота и понимание, что нужно что-то делать, и только внутренние перемены помогут мне прийти к желаемому результату. Тогда я стала искать разнообразную литературу: психологическую и даже эотерическую. Эти книги вдохновили продолжить поиски уже на просторах интернета.

Я стала изучать различные виды аффирмаций, познакомилась с медитациями, прочитала и послушала про визуализации и стала пробовать всё на себе. Таким образом я пыталась освободить свой разум и почувствовать энергию самой жизни.
Больше всего мне подошли медитации и прослушивание разных уроков о законах мироздания, о законах жизни.

Через медитации я научилась опустошать свой ум от бесконечного круговорота мыслей. Ощутила потоки энергии внутри. И, наконец, успокоилась.
Сейчас я продолжаю практиковать различные техники аутотренинга: медитации, прослушивание музыки на определённых частотах, которые помогают синхронизироваться с пространством, дыхательные практики, которые способствуют правильному перераспределению энергии внутри тела, снимая зажимы и разбивая блоки.

Я благодарю Вселённую за то, что она ведёт меня вперёд через осознание и понимание себя, через спокойное наблюдение за тем, какие изменения внутри рождают создание новой реальности сегодняшнего дня.
И Сейчас с полной уверенностью могу сказать, что благодаря регулярным практикам, Я Есть.