Роль АТ в моей жизни

Наступает момент, когда любой человек сталкивается с проблемами в жизни. Один из таких моментов наступил в моей. Ничего не предвещало беды, размеренная жизнь, дом, работа, дом. В один день тебя увольняют с работы, круг общения сокращается, отойти быстро от стресса и найти что-то новое сразу не получается. Однажды, думая над тем, как восстановить свое эмоциональное, моральное и духовное состояние и выбраться из депрессии, наткнулся в интернете на аутотренинг (АТ). Стало интересно, что это такое и поможет ли?

Перечитав различные статьи и посмотрев ролики на ютубе по теме АТ, недолго думая, приступил к практическим занятиям. Начинал с классического АТ: самовнушения и релаксации. Сказав себе, казалось бы, простые слова, что ты «хороший, добрый и достойный человек, у которого обязательно все получится», получилось обрести внутреннюю уверенность, которая уже не зависит от обстоятельств. Научившись слушать свое дыхание, ритм сердца, получив новый уровень расслабления всего тела, начинаешь лучше понимать свое тело, других людей, жизнь в целом.

Позже решил модифицировать упражнения по АТ и стал практиковать аффирмацию и приемы визуализации. Представлял, что я уже работаю там, где хочу. На работе я выполняю функции, которые мне действительно интересны, такой «сам себе начальник». Чай, кофе в любое время и уважительное отношение клиентов. Визуализировал, что уже есть девушка, которая любит меня при любой погоде, неважно идет на улице дождь или светит солнце, пойдем гулять в дорогой ресторан или сядем бюджетно на лавочке по-семейному.

В итоге я стал работать копирайтером на фрилансе, люблю писать тексты и познавать что-то новое, гибкий график дает больше свободы и возможностей. В моей жизни появилась любимая девушка, в которой я души не чаю. Визуализация не прошла даром или вселенная услышала мои желания, а это и неважно, но сам факт, что одно действие способно в корне изменить твою жизнь в лучшую сторону сильно мотивирует.

Отказ от негативного мышления в пользу позитивного, вот что мне лично дал АТ. Внутренние изменения неизбежно приводят к внешним изменениям. Так случилось и у меня, АТ помог мне в трудный момент и теперь я регулярно его практикую. Что касается внешних изменений, у меня появилась более интересная творческая работа, наладилась личная жизнь, очень доволен своим настоящим кругом общения.