Рецепт хорошего настроения.

Вы когда-нибудь замечали, что если в плохом расположении духа варишь суп, то он у вас обязательно не получится? Всегда или пересолишь, или  переваришь, или приправ добавишь больше, чем нужно, а муж придет с работы, нехотя похлебает сомнительное варево, из вежливости скажет «Спасибо», и уткнется в телефон просматривать ленту ВК.

И наоборот. Когда, выискав в интернете несложный рецепт, вы с удовольствием подходите к плите, и из тех же самых продуктов, что и тот злосчастный суп, вы готовите, скажем, «Щи по-польски», то получается настоящий кулинарный шедевр. И любимый скорее прижимает вас к себе, попросив добавки. И дело тут совсем не в рецепте, а в отношении к тому, что ты делаешь. Сварить бульон из курицы, обжарить туда морковку с луком и добавить картошку с капустой может каждый. Но вкусно получится только тогда, когда подойдешь к приготовлению с душой. Как это сделать? Очень легко и просто! И главное — с удовольствием! Стоит только представить себя гениальным шеф поваром самого шикарного ресторана, а продукты из супермаркета  — выращенными  в лучших приусадебных участках Европы. Для достижения эффекта достоверности, можно надеть чистый фартук, достать из шкафа фарфоровую супницу, накрыть стол свежей скатертью и празднично сервировать.

Этот метод  аутотренинга называется визуализацией. Все наши мечты получают отклик в нашем подсознании. Наш мозг — это источник реализации всех наших намерений. Проигрывая определенную ситуацию в своих мыслях, мы осуществляем её в нашем подсознании. Остается только перенести это всё в реальность. Для этого необходимо свои размышления выразить в словах. Например, «Я прекрасный шеф повар, и все, что я готовлю — это шедевр кулинарного мастерства». Очень важно проговаривать фразу в настоящем времени. Не  «я стану…», а «я уже  лучший шеф-повар/инженер/парикмахер». Иначе это так и останется где-то в будущем времени, застрявшем в глубинах подсознания. Очень важно регулярно заниматься визуализацией. А значит мечтать, но не бесплотно, а конкретно и осознанно. В этом случае можно добиться максимальных результатов. Кроме того, нужно максимально вживаться в образ. Каждый из нас немного актер. Стоит начать использовать свои таланты во благо. Всякая идея может быть реализована. Стоит только захотеть.

Эти несложные упражнения нужно проделывать в хорошем настроении, наполняясь легкостью и зарядом оптимизма на весь остаток дня, полный прекрасных неожиданностей.