Всем доброго дня!
В «Незапланированном релаксе» сам по себе задан простой вопрос: а что такое «релаксация»?
Релаксация – это состояние, когда «душа с телом расстается» независимо от причины, не побоюсь сказать, и вследствие интимной близости? Или же этот термин относится строго к аутотренингу, когда определенное ощущение возникает исключительно из «позы кучера» после многократного повторения «суггестивной фразы»?
В словарях можно найти очень много умных вещей, а так хочется услышать по простому: «Наташ, я тебе сейчас все растолкую ………».
Загрузка...
Отправить ответ
15 Комментарий на "РЕ-ЛАК-САЦИЯ. Что означает этот термин?"
Уже из предисловия видно, что релаксация бывает разной. Для лучшего понимания можно представить состояние глубокой или полной релаксации. Это например, сон или общий наркоз, когда сознание полностью отключается.
Полное отключение это полная релаксация. А когда человек способен еще думать, отвлекаться — это не полная релаксация? Получается у релаксации есть свои степени, ступеньки?
Забавно, что в физике релаксация — это тоже многоступенчатый процесс и сначала предполагает равновесие по одному параметру.. потом по другим и при этом важны такие характеристики, как время, температура, давление и прочее. Физики могут уточнить эту формулировку, но с релаксацией человека это очень похоже.
Действительно любопытно! Прочитав Ваш отзыв заглянула в словарь: понятие релаксация произошло от латинского relaxatio — уменьшение или ослабление и подразумевает процессы приводящие к термодинамическому и статистическому равновесиям в физической системе. Даже формулы есть! А если попробовать описать формулой релаксацию человека, т.е. живого существа! Вывести коэффициенты, в зависимости от типа характера, пола, возраста, работы…
Творческая и поэтическая Наталья решила алгеброй проверить человека?! ))
Человек — творец по своей природе… в таких условиях любая формула будет слишком приблизительной…….
Больцман сотворил уравнение, которое позволяет определить приближение времени релаксации! .. Вы только в читайтесь в поэзию этих слов — «приближение времени релаксации…» И кто посмеет после этого называть ученных сухарями!
Это да! Не раз слышала от знакомых «физиков» и читала про ученых, которые восхищались гармонией и красотой цифр и формул. «Сухарь» — это состояние души, а не профессия.
Видимо надо выделить физическую и психологическую релаксацию.
Физическую релаксацию мы наблюдаем, когда напрягаем и расслабляем наши мышцы. И физики описывают аналогичные процессы.
В психической релаксации можно провести аналогию с компьютером. Часто релаксацию можно охарактеризовать как «выключение» отдельных программ или компьютера (полная релаксация). Например, человек плачет. Работает заложенная в нас эмоциональная программа «плача». Человеку обычно говорят успокойся, что можно трактовать как выключение этой программы.
Способность спать тоже заложена в нас с рождения — это пример релаксации…самой уместной в случае человеческого организма…когда все что нужно работает, … но при этом отдыхает и восстанавливается…
Смотря что мы подразумеваем под понятием «спать».
например Алексей Петрович Павлов говорил, что сон это «разлитое корковое торможение». ..тоже поэтично сказано..
Ну а сейчас классические формулировки звучат суховато: Например, сон — это отсутствие активного взаимодействия организма с окружающей средой и частичные прекращение психической деятельности.
Жанна, а если сон уже заложен в человеке как релаксация, то зачем люди занимаются аутотренигом
И изучают различные методики релаксации, направленные
на улучшение качества сна и на борьбу с бессонницей?
я думаю, что программа заложена идеальная. Однако она дает сбои, ..во -первых в цивилизационном плане, т.к. идет движение человечества к отрыву от природособразной жизни, а во-вторых есть личные проблемы людей, стремящихся выстоять и быть максимально продуктивными в этой ситуации.
Прочитав все выше написанное, у меня сложилось так: релаксация, это методика:
— направленная на подержание здоровья человека (профилактика и лечение совместно с , например, лекарствами);
— позволяющая человеку адоптироваться в социуме с максимальной эффективностью. Я правильно поняла?