Развод, или как вернуться к прежней жизни

«Я хочу развестись». Три слова, которые перевернули мою жизнь сверх на голову. Муж ошарашил меня такими словами спустя 10 лет совместной жизни. я ничего не понимала. Казалось, что вздохнула и не могла выдохнуть. В груди образовался ком.

Детей у нас не было, так как муж сразу сказал, что сначала полностью наладим быт, только затем обзаведемся потомством. я с ним согласилась. И вот не заметили, как прошли годы. А тут выясняется, что у него на стороне женщина и ребенок. Состоялся развод. Я бумаги подписывала автоматически, ничего не говорила. Ощущение было, будто я умерла. Нет, я продолжала жить, работать, общаться, смеяться.

Так прошли полгода. Апрель, весна, тепло, солнышко. Как-то возвращалась с работы и обратила внимание на небольшую группу людей. По центру этой группы стояла девушка, что-то говорила и раздавала буклеты. Девушка улыбаясь проговорила: «И вы приходите», и сунула буклет мне в руки. Только дома прочитала «Занимательный аутотренинг по И.Г. Шульцу». Здесь же были расписаны названия (на тот момент мне не понятных) упражнений:

«Тепло»

«Тяжесть»

«Сердце»

«Дыхание»

«Живот»

«Лоб»

Меня все это новое привлекло. Решила пойти на занятие просто посмотреть. Уже на первом посещении стало понятно, я хочу быть здесь, мне все это нравится. Как примерная ученица все упражнения я повторяла дома. Утром и вечером я занималась лёжа, а днем в позе «кучера на дрожках». Больше всего мне понравились дыхательные упражнения. Приучилась постоянно повторять: «Я нахожусь в спокойном состоянии. Мои руки и ноги становятся теплыми. Моё сердце бьется ритмично. Я начинаю дышать равномерно». И о чудо, ком в груди ушел. Почувствовала небывалую легкость. С этого момента я начала ЖИТЬ.

Как хорошо, что на свете есть аутотренинг. Это я буду повторять не только для себя, но и для людей, которым требуется помощь.