«Радуга жизни…»

Увидев на небе радугу — испытываешь радость, восторг!
Невольно пытаешься отыскать глазами полоску с любимым цветом и пристальнее всматриваешься в небо ,  размышляя о чём-то своём …  В радуге нет чёрного цвета, но к сожалению ,  наша жизнь не состоит лишь из ярких, разноцветных полос .  Иной раз тянутся друг за другом серые дни , ощущаешь душевную усталость,  разбитость, а бывает и так, что в твою жизнь приходит «чёрная полоса» . 

  Теперь  я спокойно справляюсь с различными жизненными трудностями, не допускаю депрессивных состояний.    Помогает мне в этом аутотренинг (АТ).  Как-то  увидела передачу по ТВ, в которой рассказывали, как можно управлять своим настроением, помогать своему организму быстрее восстановиться.  Заинтересовалась, нашла необходимую литературу .  Это была книга «Аутогенная тренировка»  от самого создателя метода  И. Г.  Шульца.  Попробовала заниматься  по описанной методике и буквально через неделю я  изменилась. У меня словно выросли крылья!   На сегодняшний день у меня есть   свой  индивидуальный метод релаксации.   Причём я могу это делать в любое время суток,  в любом  месте, даже на работе. Мне необходимо расслабиться на несколько минут , выбросить всю тяжесть из моего тела  и наполнить его  новой жизненной силой…

Происходит это таким образом:

В смартфон скачан мой любимый трек — Djivan Gasparyan — Love is life.

Включаю музыку. Закрываю глаза и мысленно представляю  летнее  небо после дождика. Тучи плывут куда -то дальше,  появляется солнце и  я вижу радугу. Мне радостно!  Каждой клеточкой ощущаю, как в меня вливается  поток энергии…   Музыка стихает, я снова возвращаюсь к обыденной жизни, но уже  в совершенно  другом состоянии.

Ну а ещё я хотела бы поделиться одной из своих творческих работ — коллаж с авторским текстом,  мотивирующий на положительный настрой! Такую картинку я распечатала  и повесила в спальне на стену.