Психорелаксационная терапия

   Проходил курс лечения с врачом по методу психорелаксационной терапии, 12 занятий, это вступление, в группе нас было 12 человек. В общей сложности 3 месяца занятий. Прописан был мне этот курс после нервного срыва, не буду описывать свои переживания и пережитое горе, у всех достаточно своих проблем.
Помню голос врача, такой глубокий, умиротворяющий, даже я бы сказал, погружающий в гипноз.
Всего шесть упражнений, дыхание, сердце, живот, голова, тяжесть. Упражнение сердце не всем подходит, так при сильно замедленном ритме, может провоцировать панику у людей с кардиофобией.

Я заметил, что у всех людей не одинаковые ощущения в теле. Один человек наливался свинцом очень быстро и его это больше всего впечатляло. У меня солнечное сплетение сначала нагревалось, а потом огненный шар, как будто волной ходил вверх и вниз, будто искал выход.
Это все зависит от чакр. Но это уже медитация, йога.

Вторая часть занятий, ауто-гетеро внушение, это фразы самовнушения, «Я расслаблен, моя рука тяжёлая».
Третья часть — визуализация, необходима, чтобы приятное, расслабленное состояние в теле переходило в сознание.
Визуализация не обязательно должна быть реальной. Вот один вариант:
Делаем глубокий медленный выдох и мысленно говорим «Я делаю вдох и чувствую радость внутри, я делаю выдох и чувствую радость вокруг меня»

Представьте перед вами поток голубого света, воображайте, что вы заходите в него, он поднимает вас вверх, как лифт. Открываются двери и вы отказываетесь в прекрасном месте, вы можете придумать его любым. Это может быть замок из золота, а может поляна с цветами или космическая долина. И в этой долине есть все, что вы только можете поделать. Материальные блага, несбывшиеся мечты, водопады, которые могут смыть с вас все болезни, грустные мысли, страшные воспоминания.

Если вы не можете там что-то найти, то там есть сгустки энергии, окрашенные в золотистый цвет, и направив луч света своей рукой, из фонтана искр материализуется желаемый объект.
Я забирал с собой оттуда умиротворение, благодать, стоял под водопадом, заряжался энергией. Потом благодарил небесных ангелов и возвращался обратно.
Есть теория, что достаточно глубоко думать мысль изо дня в день, например о чудесном исцелении и даже самая несбыточная мечта непременно реализуется.