Преодоление гнева — волны разрушения

Гнев – быстрый выплеск агрессивных эмоций. Природа возникновения различна, это:

• Накопление негативных эмоций
• Утомляемость, стресс
• Страх
• Столкновение разных взглядов

Не зря гнев является одним из смертных грехов, он разрушителен, как для объекта, на кого он обращен, так и для самого себя. В настоящее время, известны многие научные факты, о влиянии на здоровье человека, не только проявление негативных эмоций, но и мыслей.

Мой отец  не может сдерживать свой гнев, «выливая ушат грязи» на близких себе людей, потом сожалеет и извиняется. После бурного выплеска эмоций наступает опустошение, как будто избавился от ненужного хлама, следом идет разочарование и сожаление. Стоит ли блокировать агрессию или скрывать? Как сдержать эту бурю ярости? Остановить поток несущихся с уст ненужных и обидных слов. Да, стоит, и прежде всего ради себя и своего здоровья.

Луиза Хей,  в своей книге говорит о том, что позитивное и негативное  в нашей жизни — это результат нашего образа мышления. В ее книге

приведен огромный список болезней, психосоматические причины возникновения, также представлены аффирмации для смены образа мышления. Например: «Я проявляю радость и любовь. Душа моя спокойна. Радостное состояние наполняет меня и нет разногласий с жизнью». Согласно этой книге, гнев – это фурункул, нарыв, который, как в жизни, накапливается гной и «бах» выплескивается в самый не подходящий момент. Хуже, когда человек накапливает не гной, а мусор отрицательных эмоций  в одно излюбленное место организма, после чего определенный

для атаки орган начинает «барахлить».

Внезапное проявление гнева сложно спрогнозировать, в свою очередь предвестником является раздражительность. В этот момент необходимо включить функцию контроля ваших мыслей и чувств. Вследствие чего вы становитесь раздраженным? Будьте внимательны к себе.

Я долго пыталась бороться с этим состоянием, сдерживая себя, причиняла боль себе, выговаривая все, что я думаю собеседнику, обижала его. Выходом для меня стали физическая работа по дому и бег, во время которого я выбрасывала всю «грязь» из своего организма. Далее во время общения, я смогла сдерживать вихри агрессии, при этом высказывая свою позицию по какому-либо вопросу.

Релаксация и гармонизация своего организма – это предотвращение и профилактика агрессивных состояний. Каждый вечер, перед сном, я уделяю 15 минут пребыванию в мире грез. Расслабление под приятную музыку, сосредоточение на дыхании, погружение в себя и вот вы уже  на берегу океана, или на поляне в лесу под лучами яркого солнца, или в облаках. После таких благоприятных эмоций не приходят мысли о несправедливости и жестокости этого мира. Мир прекрасен и удивителен.