Познание себя

Так что же такое, аутотренинг (АТ)? Если честно, я даже не знаю, как ответить на такой вопрос. Занимаюсь этим уже не один год и не знаю, как просто ответить на вопрос. Наверное это философия,но только твоя философия. А может это религия? Молитвы или мантры это тоже своего рода АТ. Наверное не стоит усложнять, просто это как вера, или веришь или не веришь.В мире же всё просто. Это человеческий разум всё делает сложным. Мы любим создавать себе трудности.

Начинал я очень просто, прочитал книгу Тит Нат Хана «Тишина. Спокойствие в мире полном шума». Он точно определил, мы боимся тишины, боимся быть сами собой. Попробовал его методики. Они на удивление просты и эффективны. Единственное условие, нужно быть в тишине. В условиях  средней полосы России лес самое оптимальное место.

Поверьте, час потраченного времени даст вам покой и мир в вашей душе. При регулярном занятии этими методиками чувствуешь себя по настоящему свободным и очищенным от информационного хлама. В нас очень много ненужной нам информации. Тут как-то приболел, и довольно серьёзно. Случайно в интернете попалась аудиокнига Левина Стивена«Исцеление в жизни и смерти».Его методики позволяют по другому взглянуть на болезнь и здорово помогают. Советую попробовать и вы точно измените своё отношение к своим болячкам.

Сейчас пробую методики Согьял Ринпоче. Конечно, далеко не совсем согласен,но отношение к смерти изменилось. По большому счёту, АТ это работа с подсознанием. Очень мне понравились методики работы с подсознанием доктора Синельникова. Не стоит забывать и о православной методике. Исусова молитва — это такой же АТ. Не даром же Игнатий Брянчанинов посвятил этой молитве почти целый том, а он был высокообразованный монах.

Аутотренинг клуб для меня интересен уже тем, что он есть. Уверен в клубе можно будет узнать много нового.