Парфюмерия как «якорь» в аутотренинге.

Аромат яблочного пирога может напоминать уютный бабушкин дом.

Сочетание запаха мандаринов и елки навевает воспоминание о веселом Новом годе. 

Чай с корицей сразу же возвращает в детские годы, когда мама заботливо приготавливала теплое питье, чтобы помочь иммунитету после активной зимней прогулки.

Липовый цвет — упоительные весенние прогулки.

Таких вариантов воспоминаний у каждого человека — сотни. Они  вызывают из глубин памяти различные иногда, казалось бы, забытые воспоминания.

Мы можем осознанно использовать эту свою способность. Аромат может послужить для нашей памяти якорем (триггером) для  связывания этого аромата с определенным событием.  

Например, я регулярно провожу сеанс релаксации и каждый раз использую на занятии какой-то конкретный приятный  парфюм. Кроме того, можно на занятии включать одну и ту же расслабляющую мелодию.

В дальнейшем, когда мне захочется быстро отдохнуть, расслабиться, я могу использовать этот парфюм. А также включить заодно ту самую мелодию. И желаемая релаксация будет быстро достигнута.  Даже в условиях мало для этого пригодных.

Якорение  происходит, потому что якорь (триггер: парфюм, музыка)  закрепились, связались  в моем сознании с ощущением расслабления.