И вот, однажды , на фоне всех нервных переживаний и стрессов со мной случилась паническая атака. Но это я узнала потом. а когда это произошло, я понятия не имела, что со мной происходит, мне показалось, что я просто умираю. Резкий скачок давления, бешеное биение сердца и дикий страх смерти.
Такие приступы панической атаки стали преследовать меня каждый день, да через день. Я жила в состоянии страха смерти, тревоги, беспокойства, депрессии и не могла взять себя в руки. От непонимания происходящего, я побежала по врачам, дальше всевозможные анализы. Я подсела на множество различных таблеток, которые помогали временно. Похудела на 16 кг за 3 месяца. Видок был больной и безжизненный. На фоне этого состояния привязались ещё другие болячки это длинная история.
С этими словами я стала жить, и не просто жить, они стали меня лечить и вылечивать. В комплексе с ними я использовала психологический метод по переключению внимания со своих страхов на посторонние звуки и картинки. Довольно быстро я перестала пить таблетки и перешла только на аффирмации. Депрессивное состояние ещё оставалось, но паник уже практически не было. К своим словам я добавила ещё «Я люблю и принимаю себя «. Кстати, таблетки я пила около года, после начала аутотренинга я бросила пить их через две недели.
(9 оценок, среднее: 4,78 из 5)
Загрузка...
Отправить ответ
5 Комментарий на "Паническая атака: Избавление."
Ludmila Какие у вас хорошие: ясные и простые формулы АТ. И про улыбку в 21 день мне оч. понравилось.
На самом деле, в жизни все намного проще, чем нам кажется, все зависит от мыслей и отношения)
Именно! Все гениальное — просто! ))
Людмила от Ваших строк веет таким позитивом, что хочется выполнять все, что выполняли Вы.Будем улыбаться и освещать улыбкой все невзгоды, пусть тают от ее тепла.
Ludmila! Я немножко отвлекусь от АТ — дело в том, что аналогичные симптомы возникают при проблемах с сердцем, например при тахекардии. Интересно, что когда сердце начинает сбоить, человек испытывает чувство страха перед смертью.