У меня всегда вызывала восхищение великолепная осанка и красивая походка балерин. Мне кажется, что и балет я полюбила из-за радости созерцать грациозность и органичность движений прим балета на сцене. Могу точно сказать, что в юности балет я смотрела крайне поверхностно, не вникая в суть происходящего, но при этом буквально впитывая в себя грацию движений, пластику, великолепную осанку персонажей участвующих в балете. Были и любимые балерины, которые вызывали восхищение не только на сцене, но и в повседневной жизни — в интервью, в фильмах о них.Больше всех привлекала меня легендарная прима — Майя Плисецкая. Я читала все попадающиеся о ней заметки.Моей радости не было предела, когда мне в руки попала книга написанная ею.
Всегда старалась держать осанку, но с годами стала замечать , что моя спортивная осанка дает сбой. Все чаще, под гнетом житейских проблем опускаются плечи, становится тяжелой походка, сутулится спина… Почти во всех публикациях по этому поводу советуют заняться спортом, плаванием — укрепляющими мышцы спины упражнениями, но ведь причина «скукожившейся» осанки возможна и психологическая. По крайней мере, в моем случае это очевидный факт. Также, я заметила странную закономерность — когда сутулишься и сгибаешься, то настроение портится в большей степени.Следовало что-то менять и мне на выручку пришли строчки из книги великой балерины, под красноречивым названием «Я Майя Плисецкая. Благодаря этому произведению я и составила аффирмации настраивающие мое подсознание на хорошую осанку в любом настроении:
Мне легко и приятно держать ровной спину.
С радость ощущаю, как мышцы благодарно отзываются на правильную осанку.
Распрямлены плечи.
Спокойно встречаю жизненные проблемы — все решаемо.
Также, чтоб иметь перед глазами образец — я скачала из интернета несколько фотографий Майи Плисецкой не на сцене, а просто, в повседневной жизни.
Теперь, даже задумавшись, и не всегда о хорошем — я смело распрямляю плечи и держу ровной спинку. Проблемы не должны нас сгибать — все решаемо, если в нашей жизни есть аутотренинг!
Загрузка...
Отправить ответ
6 Комментарий на "Отчего сутулится спина или АТ может все!"
Мне понравилось, как одна балерина наставляла своих учениц, чтобы они макушкой все время тянулись вверх к небу. ЗДОРОВО! ))
Это наставление следует запомнить и мне.))
В Корее старики становятся сильно сутулыми. Дети им покупают массажную кровать типа «Серагем». В И-нете описан принцип ее действия — позвонки растягиваются и прогреваются…
У меня такая кровать давно. По будням рано утром, после душа, перед работой включаю ее, надеваю наушники и слушаю через И-нет АТ программы на расслабление, снижение давления, оздоровление и т.п. Это минут 30-40. Иду на работу с хорошим настроением!
Александр!Интересная идея.
У нас, неоднократно, попадала на рекламу массажных кресел, с подобным предназначением, но мне кажется, что массажная кровать удобнее для позвоночника — он не сдавлен, как при сидении в кресле.
От позвоночника зависит здоровье всего организма в целом, да и наше настроение тоже.))
Это небо и земля. Кровать типа Серагем — класс!
Запросила у нас, в инете, и оказалось, что в нашем регионе — это оказывается большая редкость и соответственно стоимость завышена, а вот кресла покупай сколько хочешь.))