От Тульпы к самогипнозу.

 С аутотренингом (АТ) я познакомился еще,  когда   учился на 1 курсе философского факультета  в университете.
Тогда я уже имел сумбурное представление о психологии и гипнозе, но сам термин «аутотренинг»  ничего для меня не означал, его просто не было в моей голове.

Один мой товарищ по общежитию, рассказал мне про Тульпу. Для тех кто не знает, Тульпа — стабильная внушенная визуализация, переходящая в стойкую галлюцинацию. Некоторые люди называют это контролируемым психозом. Для меня это тогда было чем-то на уровне научной фантастики.
 Наслушавшись про полезные качества Тульпы, а товарищ их перечислил немало, я перерыл весь интернет в поисках информации о том, как же ее создать.Через некоторое время, я наткнулся на инструкцию по созданию осознанной галлюцинации от опытного тульповода.

Суть была в достижении состояния гипноза при воздействии волн Шумана с изохронными тонами.Также к инструкции прилагалась аудио дорожка с волнами нужной частоты и записанным поверх голосом диктора. Сеанс длился около 50-ти минут, в ходе которого, по словам диктора,  я должен был максимально расслабить все свои мышцы и очистить сознание. Курс был рассчитан на 3 месяца регулярных погружений.

Позжеот идеи создания Тульпы я отказался, но вот к методам прогрессивной мышечной релаксации возвращался еще не раз. Конечно, первые пару недель меня не покидала мысль о том,  что я трачу свое время и силы в пустую, но после полугода стабильных погружений в такие состояния, мне хватало побыть одному около часа, чтобы вновь чувствовать себя заряженным энергией на следующие 12 часов. При этом мне больше не нужны были записи с дикторами, чтобы впадать в это состояние.

 Я начал подробнее изучать подобные практики и их оказалось довольно много. Нашлись практики и для крепкого сна, и для улучшения остроты мыслей —  все это в свое время очень помогло мне с учебой. Было полезно уметь на время уйти вглубь своих мыслей и воображения, чтобы разложить по полочкам полученную груду информации.

 Тем, кто только заинтересовался данной тематикой, хочу посоветовать не сдаваться перед лицом трудностей. Самогипноз, как и любые другие практики, требует дисциплины и упорства. Всего можно достичь, но для этого, нужно приложить определенные усилия. Если вы твердо стоите на своем и не отступаете, вы добьетесь желаемого результата.