Осуществление мечты

      Сегодня мне хочется поделиться своим опытом  и рассказать, как аутотренинг (АТ) помогал мне справиться с трудностями и снова научиться мечтать. И главное, эти мечты претворять в жизнь.

      Однажды, я осознала, что за всеми проблемами, рабочими задачами, я совершенно разучилась мечтать. Да, я по-прежнему путешествовала, а потом возвращалась и все останавливалось: дом, работа, отсутствие вкуса жизни и как следствие лишний вес. Два выходных я провела за придумыванием мечты. Ничего не получилось. И это меня разозлило. А вместе с этим промелькнула мысль, если я похудею, я снова научусь мечтать и сбывать свои мечты. На следующий день я была в фитнес-клубе. Сначала на беговой дорожке, а потом случайно оказалась в зале на групповом занятии йогой. И вот здесь и началось самое интересное. В конце занятия, тренер сказала, что желающие могут остаться на аутогенную тренировку. Я совершенно не знала, что это такое, но любопытство, оно всегда было моим двигателем.

      С того дня АТ прочно вошел в мою жизнь. С ним я добежала до Америки, сначала на беговой дорожке визуализируя и настраивая себя, что как только я скину свои 16 кг, я волшебным образом осуществлю мечту жить в Америке. И вы знаете это работает. Позднее, появилась еще одна мечта и я научилась управлять яхтой. Сейчас учусь управлять самолетом. В тот первый день, после йоги, я поняла, что мне просто нужно остановиться, успокоиться. Я очень благодарна той девушке тренеру за те волшебные 10 минут, что изменили мою жизнь. АТ для меня стал открытием, я не ожидала, что все, что я использовала ранее, простая вера что я смогу, это и был аутотренинг. Самонастрой на успех, визуализация, потому что я просто представляла себе, что будет, когда я исполню свою мечту, как я ее исполню, все в мельчайших подробностях.

      Научиться управлять собой несложно, если вы нацелитесь на изучение упражнений. А записавшись в клуб, где энергия людей единомышленников многократно усиливается, достигнуть любой цели гораздо проще. Каждый человек привносит свой опыт, любимое упражнение, делится историей успеха, а это лишь мотивирует и показывает, невозможного нет. Ограничения они в голове. И единственное, что отделяет вас от успеха, это систематически уделять время сначала полному расслаблению, и в состоянии покоя сформулировать желаемый результат и удовольствие от пошагового исполнения задуманного. Ведь процесс исполнения может быть не менее увлекательным приключением на пути к исполнению мечты.

      Мои любимые техники это визуализация, я сначала представляю конечный результат. И после от обратного иду к началу процесса.

Следующая техника, это письменный запрос. Я прописываю все, начиная с конца, уже полученного результата, мне это доставляет просто огромное удовольствием. Беру велосипед, если это лето, или лодку, уезжаю в лес или озеро, блокнот, ручка, карандаши и пишу, рисую, представляя себе конечный результат и обязательно включаю музыку для работы, фокуса, концентрации, вдохновения, ее всегда можно найти Youtube. А затем сразу же приступаю выполнению маленьких шагов. Я никогда не тороплю себя, настраиваюсь получить удовольствие. Получается, что я просто влюбляюсь в любой процесс. Как сейчас я люблю тот текст что набираю на клавиатуре, потому что понимаю, что кому-то он обязательно пригодится, и мы в клубе все вместе будет обсуждать, как вы осуществили свою мечту.

     Для меня техники АТ,  это больше чем способ саморазвития. Это инструмент которым я пользуюсь где угодно и когда угодно. Он помогает меня контролировать собственные эмоции, если мне хочется вспылить или радоваться слишком сильно не в своей компании.  

    Я надеюсь, мой опыт поможет вам, вдохновит и мы прочтем множество увлекательных историй, как вы справились со страхами, сложным делом, осуществили свою самую заветную, но очень сложную мечту, стали увереннее, стройнее, сильнее, успешнее. Я искренне желаю вам этого.

    Ведь мы самые лучшие, самые успешные, самые сильные, смелые, любимые.