Осознанность – это выбор

Я прошла через множество трудностей прежде чем нашла СЕБЯ. Мне говорили, что я слишком толстая, чересчур раздражительная и вообще какая-то не такая. И я всему верила. Старалась быть лучше, только не для себя, а для кого-то. Поэтому я и не ощущала результата. Но знаете, всегда было чувство, что я способна на большее.

Однажды в одной книге я прочитала про медитации. Сначала подумала: «Ну что это за бред. Как ЭТО может помочь?». В моей голове сидел стереотип, что медитация, это когда сидишь с закрытыми глазами и говоришь «Ом». Но в жизни каждого человека наступает момент, когда хочется, чтобы помогло хоть что-нибудь. И всё равно что. Именно этот момент наступил у меня. Я поняла, что больше не могу так жить, моя неуверенность стала всё больше мешать мне в повседневной жизни, я перестала появляться в компании людей.

И я решила попробовать начать медитировать. Как сейчас помню, что включила медитацию с названием «Принятие себя». Все эти 30 минут я проплакала. Боль. Обида. Разочарование. Гнев. Надежда. Я ощутила огромный спектр эмоций и поняла, что мне действительно стало легче! С того самого дня я медитирую каждый день.
А также я решилась взяться за своё тело и остановила свой выбор на йоге. Это не только духовная практика, немного связанная с физическими упражнениями. Это оздоровительная программа, которая обогащает наше тело, ум и дух. Она привносит гармонию во всю систему, не только внутри нас, но и во всё наше окружение.

Теперь я понимаю, что это одни из практик аутотренинга. Я узнаю себя глубже, открываю новые грани и продолжаю развиваться.
И, как бы банально это не звучало, моя жизнь действительно изменилась! Я стала излучать счастье и радость. Меня очень трудно вывести из равновесия. Я знаю себе цену. Ко мне в жизнь пришло много интересных людей. Я не сомневаюсь в себе. Я действую. И каждый день благодарю за это Вселенную.

Мой путь не окончен. Он только начался.