Опыт прохождения АТ

Иногда хочется закрыться в себе. Избегая нападений внешнего мира, мы часто убеждаем себя не лезть в пучину негатива. Но мир полон неожиданностей. Не всё можно контролировать.
Поэтому существуют АТ практики, помогающие избавиться от приходящего стресса.
Я постоянно твержу себе: «Будь спокойна! Не падай духом! Бывает и хуже!»
Безусловно, самовнушение одно из главных качеств человека, подавляющее внутри нас страхи и сомнения. Не можешь сделать шаг вперед, переиграй ситуацию в голове и найдёшь выход.

В повседневной жизни трудно сосредоточиться на чем-то конкретном, если ты занят несколькими делами одновременно.
Состояние легкого транса может помочь избавиться от душевных недомоганий.
Самым главным преимуществом такой практики для меня стала возможность контролировать всё от начала и до конца, что существенно меняет восприятие терапии. Она, в отличие от гипноза, выуживает эти вредоносные привычки и мысли, используя наше сознательное. В гипнозе же мы обращаемся к бессознательному.

Я всегда воспринимаю всё близко к сердцу. Да, знаю, меня легко обидеть, и попытаться мог каждый, особенно когда я была совсем маленькой. Обида затаившаяся внутри и стала этим комом в горле который всегда хотелось выплюнуть.

С раннего детства со мной многое случалось, но я поняла, что всё в нашей жизни циклично. За плохим всегда стоит что-то хорошее и наоборот.
От потери чего-то или кого-то важного мы замыкаемся в себе, прививаем вредные привычки, в надежде забыться. Но от негативных последствий никуда не деться, как я уже говорила выше.

Эта борьба способна свести меня с ума на короткий промежуток времени, как и любого из нас. Никто не застрахован от самого себя.
Даже не обременяясь понятием АТ, люди занимаются самолечением всю свою жизнь.
Но АТ в моей жизни значительно облегчил процедуру релаксации. Я знаю, что хочу. С чем еще предстоит поработать, а что уже во мне изменилось.

Для душевной чистоты я слушаю Сольфеджио 396 Гц:

Эта музыка помогает избавиться от лишней тревоги.
Благодаря АТ практике я научилась воспринимать своё тело и свой ум иначе.