Обо мне и о неверии

Мне уже немало лет, я человек, который воспитывался на совершенно других идеалах и во что-то кроме самых простых истин, я скептически не верю. Меня трудно убедить, но в какой-то момент любопытство взяло верх и я стала интересоваться аутотренингом (АТ).

Вначале это было просто интересом почитать что-то в поисковике, потом желанием попробовать. В своей прагматичности я не желала тратить средства на то, что не обязательно мне пригодиться и понравится, поэтому всю информацию я добывала через сеть. Воспринимая зачастую бесполезные мне вещи, я искала в них пользу. Теперь понимаю, что на том этапе, в поиске, мне не хватало надежного руководства, этапов и ступеней, по которым было бы куда легче освоить и овладеть техниками АТ. В хаосе запросто потеряться.

Зачем я интересовалась? В какой-то момент я поняла, что я не контролирую собственные эмоции, срываюсь там, где не стоило бы этого делать, тем самым порчу себе жизнь. 

Наверное, каждый слышал, что контроль над эмоциями помогает взять аутотренинг. Это самое распространенное бытующее мнение у обывателя. А сколько шуток по этому поводу, не перечесть. Но в той ситуации, которая меня подтолкнула к изучению, мне было не до шуток. Уровень бедствия, который мне причиняла несдержанность был катастрофическим. Проблемы росли, как снежный ком, а я, вместо того, чтобы их решать впадала в отчаяние и не спала по ночам.

Мыслить ясно — великое благо. С этим можно решить любые свои жизненные проблемы и почувствовать себя счастливым. На сегодняшний день я понимаю, что это было едва ли не самым важным для меня в жизни.

Я изучила несколько способов аутогенной тренировки, которые помогли мне преодолеть основную мою беду — стресс. Упражнения “тяжесть”, “тепло”, “пульс”, “дыхание”, “солнечное сплетение”, “прохладный лоб” помогают мне на постоянной основе по сей день.

Шла я к этому извилистым путем, будь на то время у меня ссылка на клуб, все было бы куда проще и комфортнее. Одно ощущение, что есть люди, кто успешен на этом направлении, делится опытом, сделало бы мой скептицизм и недоверие не таким сильным, и не нужно было бы их преодолевать. Я не собираюсь останавливаться и обязательно буду читать единомышленников в клубе и поддерживать их комментариями.