О важности и необходимости управления эмоциями

Вы когда-нибудь видели, как начинается камнепад? Один маленький камушек падает на другие, более крупные, уносит их за собой, и вот уже огромные массы летят вниз, сметая всё на своем пути.

Так же эмоционально неуравновешенный человек разрушает себя и ни в чем неповинных окружающих его людей.

Недавно наблюдала из окна, как мать ругает своего маленького сына. В пылу агрессии она уже не контролирует силу проявления собственного гнева. Малыш испуганно плачет, а она продолжает орать всё сильнее. Эта дикая сцена не оставила равнодушной, проходящую мимо женщину и та сделала замечание разбушевавшейся мамаше.

Через несколько секунд они кричали, уже друг на друга, вместе, под аккомпанемент детского плача, а через минуту в ссору вступили еще несколько человек. 

Так, чужая, неконтролируемая эмоция нанесла вред не только самой женщине, но и её мальчику, и другим людям.

Вам кажется, что только гнев обладает разрушающей силой? Вовсе нет. Угнетенный, вечно грустный, обидчивый человек, также наносит урон себе и другим. Обиды и горечь, как снежный ком копятся и окутывают несчастного, сквозь их  толщу он не в состоянии разглядеть чужое горе. Он не успешен в жизни из-за плохого отношения к себе.

Обижаясь и расстраиваясь по любому поводу, человек огорчает своих близких, создает мрачную, угнетающую атмосферу, вызывает чувство вины у окружающих. Такое поведение не так ярко, как у гневливого человека, но постепенно, как капля в камне выбивает ямку, вредит душевному состоянию многих.

Некоторые стараются справиться с эмоциями при помощи подавления. Но это не самый полезный способ. Вы видели, как в мультике персонаж проглатывает бомбу? То же самое происходит с человеком, старающимся загнать свои эмоции под пресс. Со временем, они разорвут своего носителя изнутри.

Самым лучшим способом станет умение управлять эмоциями.  Как всадник объезжает коня и тот из дикого зверя превращается в друга и помощника, так и наши эмоции можно направить в нужное русло.

Не стоит постоянно душить свои проявления, но научиться сдерживать их, обязательно необходимо. Как умелый объездчик не позволяет разгорячившемуся скакуну ринуться в пропасть и погибнуть, так и умение сдерживать эмоциональные проявления, позволяет избежать роковых ошибок в жизни.

Современная мода на раскрепощенность, отсутствие комплексов уже стала причиной для развития истеричных, невротических черт характера у её последователей. Такие люди не могут вовремя остановиться и подумать над ситуацией. Их эмоции несут своих хозяев к катастрофе как табун ошалелых мустангов.

 Неспособность к самоуправлению делает их рабами собственных эмоций и ни воля ни разум не участвуют в принятии решений в такие моменты. Но, если человек захочет сам быть капитаном своего корабля, приложив волевое усилие, он как Мюнхаузен сможет вытянуть себя и своего коня из болота и перенести на твердую землю.

Понимая, какая именно эмоция выходит из-под контроля, попытайтесь обуздать её при помощи релаксации. Или постарайтесь переключить внимание на более важное и интересное дело. Еще лучше, если получится трансформировать плохое состояние в полезный опыт.

Ведь если бы мама мальчика, вместо того чтобы злиться и кричать, остановилась и, полюбовавшись своим замечательным сыночком, придумала как устранить причину раздражения в следующий раз, сколько сил и нервов, своих и чужих, можно было бы сберечь!