О важности АТ

Проживая свою жизнь от момента рождения до ее завершения, человек постоянно сталкивается не только с ее положительными сторонами, но и с негативным воздействием — разного рода болезни, как физические, так и психологические, стрессы, потери, отрицательное воздействие других людей, да и самостоятельное угнетение себя тоже мало кого обходит стороной.

Кто-то срывается, не выдерживая преса различных условий и нужд, заканчивая адекватную жизнь, сваливаясь в низменное существование, кто-то теряет свободу, подчиняясь негативным желаниям, а кто-то просто теряет жизнь, причем добровольно. Но настолько же много и тех людей, кто становится сильнее, ищет пути для эволюции себя и своего сознания, ищет пути выхода и входа для создания комфортной жизни. Всегда хочется верить, что первой категории все таки больше.

Аутотренинг (АТ) — это по сути тот инструмент, который использует эта вторая категория, точнее один их инструментов. Чаще всего знакомство с ним происходит, когда человек ищет пути — например для самоисцеления или в попытке найти душевный баланс. Медитации — тоже вариант АТ.

Основываясь на собственном опыте и ощущениях, могу сделать вывод, что человек практикующий и не практикующий АТ — два разных человека. Медитации помогают очищать ум, останавливать поток мыслей, приводить в порядок внутренний мир, расставляя по полочкам прошедшие события и завершенный день (к примеру). А внешняя оболочка — тело человека -отражение внутреннего.

Впервые узнала об АТ много лет назад — но рождение ребенка и соответствующие сопутствующие трудности сподвигли сделать знакомство с ним более глубоким — о чем всегда благодарю себя и советую тем, кому это может принести пользу. В интернете всегда найдется много полезной информации по этому направлению.

Самой излюбленной моей формой аутотренинга является как раз медитация. Если быть точной — медитации по стихиям — что помогает сбалансировать самые разные внутренние аспекты. Возможно не каждый день — по потребности — но регулярное проведение дает ошеломляющие результаты.

Клуб Аутотренинга — возможность общения с теми, кто разделяет и понимает мои мысли, возможность узнать что-то новое, знания, методики — для своего дальнейшего развития.