Нейробика развивает интеллект

Хочу поделиться новой практикой, которую я использую всего полгода, но которая очень действенна и первые плоды заметны с первых тренировок. Это нейробика, развитие нейропластичности.
До этой практики, я отрабатывал постоянство, порядок в действиях, в делах, да в общем-то во всем. Оказывается при одинаковых шаблонах действий, мозг человека не развивается, притупляется.

Например — я иду в лес по одной и той же дороге или я иду в привычный магазин по известному пути. При этом я не думаю, ведь я иду автоматически. Что бы мозг не угасал, процветал, появлялись связи между нейронами и восстановились утраченные, мозг нужно нагружать в повседневной, привычной жизни.

Дети, когда познают мир, имеют в несколько раз больше нейронных связей, чем взрослые. Так как у взрослых нет новой информации, мы ни чего не изучаем, а идем привычными дорогами, которые знаем наизусть. Нейротренинг улучшает память, концентрацию, интуицию, человек точнее и быстрее принимает правильное решение.

Я начал делать самые простые упражнения, усложняя их. Вот несколько:

1) Хожу в парк и в лес разными дорогами, тропинками, зрительно наблюдаю разные картинки, цвета, деревья, изучаю новый маршрут.

2) В тренировке участвует обоняние. Я захожу в отдел ароматов и пытаюсь запомнить запахи духов, вдыхая кофе, между разными флаконами.

3) В разговоре с людьми, особенно если у меня спрашивают совета, я не использую шаблонных фраз. Сначала, я анализирую вопрос, ищу варианты, учитываю характер человека, его восприятие и только потом даю максимум полезный ответ.

4) Научился жонглировать. Это мне далось трудней всего. Задействовать можно, как одну, так и две руки. Использую яблоки или что попадет под руку.

5) После прочтения газеты, беру два больших листа в левую и правую руку, сначала одновременно комкаю, потом одновременно расправляю.

Нейрон это строительный материал мозга, когда вы читаете новую информацию, то сотни нейронов взаимодействуют между собой, идёт стройка новых нейронных связей. Чем быстрее идёт передача, тем мы умнее, легче управляем нашими эмоциями.

Клетки головного мозга, как и любые другие, способны восстанавливаться даже после инсульта, наркоза и травм. При обычном течении жизни, нейробика развивается интеллект, расширяются возможности и границы сознания, улучшается воображение.

Советую прочесть книгу Нейробика. ( Экзерсисы для тренировки мозга), Рубин М., Кац Л. Так же есть много видео с наглядными упражнениями по нейробике.