Мы сильнее, чем мы думаем!

Все мы хотим, чтобы наши фобии или психологические проблемы были лишь временным неудобствами на пути к нашим целям, которые делают нас счастливыми. Впервые столкнувшись с психологическими проблемами, мы не знаем, как их решить, и это рождает в нас неуверенность и страх.

Большую часть жизни я боялся делать что-то новое из-за страха, что другие люди подумают обо мне, если я ошибусь. Я всегда хотел выглядеть лучше, поэтому делал лишь то, что получается. А если мне приходилось сталкиваться с незнакомыми мне темами или проблемами, то я старался переложить их на других или вовсе не заниматься ими. Я надеялся, что этот страх пройдёт сам, и мне нужно лишь подождать.

Чем больше я ждал, тем страшнее становились каждые столкновения с неизвестными мне вещами. Страх перерос в такую стадию, что мне было страшно выйти из дома. Поняв, что страх не пропадает, а только усиливается, я стал искать, что с этим делать. Денег было немного, поэтому для начала я выбрал самолечение. Я сразу интуитивно пытался мысленно заставить себя не бояться и быть сильнее страхов. Спустя неделю я понял, что простого повторения и мысленных образов недостаточно. Наткнувшись на статьи про аутотренинг(АТ), мне стало интересно попробовать.  Я начал с обычных видео на YouTube, а уже потом читал статьи на различных сайтах про АТ.

Через пару недель постоянных прослушиваний перед сном, мне действительно стало спокойней. Я начал лучше спать, бегать по утрам, читать книги, и чувствовал себя намного лучше. Я стал дополнительно практиковать АТ днём, чтобы добиться ещё больших улучшений. У меня заметно уменьшились тревожность и страх.

Потихоньку я улучал свои знания в разных направлениях месяц за месяцем, пока не нашёл своё любимое дело.  Пробовал читать, воображать, применять самовнушение, но ничего лучше, чем аудио формат со звуками природы не нашёл. Конечно, нельзя сказать, что только АТ уменьшил страх и тревожность. Мне помогала поддержка родных, друзей, различные форумы, статьи, клубы для людей с такими же проблемами как у меня, но АТ был ключевым механизмом в моих стремлениях стать тем, кем я являюсь сейчас. Теперь я ничего не боюсь.