Мы есть то, что себе внушаем.

              Расскажу кратко о том, как я начала заниматься аутотренингом (АТ). Для меня АТ всегда был и на данный момент остается лучшим способом самосовершенствования моего внутреннего мира. Такая работа над собой у меня началась на фоне детских страхов. Сначала я жутко боялась морской воды. Мы с родителями приезжали на море отдохнуть, они купались, а я сидела и грустно смотрела на воду. Мне очень хотелось искупаться, но страх войти в воду меня не оставлял. Я наслушалась от знакомых людей как в море тонут корабли, люди, акулы нападают. И на фоне всего этого меня каждый раз охватывал жуткий страх за себя и за родителей. Советы близких и уговоры были бесполезны в данной ситуации. И вот я выросла, так и не окунувшись в морскую воду.

         Когда я устроилась на работу, мне попалась очень общительная и веселая сотрудница. От нее всегда шел заряд позитивной энергии. Она и решила мою проблему. Началось с того, что она предложила вдвоем «махнуть» в Египет на море. Когда я стала отказываться под разными предлогами, она поняла в чем дело и быстро нашла решение. Она сама давно ходила на курсы аутогенной тренировки и меня потащила с собой. О чем я ни капли не жалею. Сначала мы занимались дыхательными упражнениями на занятиях. Затем постепенно расширяли круг действий. Также мы восполняли свои знания читая статьи в интернете и книги. Больше всего мне понравилась книга, написанная И. Г. Шульцем «Аутогенная тренировка». Это все вдохновляет на следующие шаги и не даёт останавливаться.

         Когда закончили первый курс занятий, мы полетели в Египет.  Оказавшись на берегу моря я уже не так сильно нервничала. В первый день мы сидели и просто смотрели на воду, разговаривали, размышляли, внушали себе все то, что будем делать завтра. Я всю ночь думала о том, как плескаюсь в море. На второй день уже я поборола свой страх и окунулась в воду, и на мое удивление, это было совсем не страшно.

       Сейчас мы с сотрудницей, которая стала для меня лучшей подругой, ходим регулярно на АТ и снимаем стресс после рабочего дня. Работа у нас очень напряженная и забирает много сил и энергии.

       Что хочу сказать, в заключение моей истории, побеждая свои страхи, не важно детские, юношеские, взрослые – мы поднимаем свою самооценку. Страх не найти работу, не быть признанным в обществе, не быть первым на финише, и тому подобное, это все мешает нам двигаться вперед. Раскрыть свои таланты. Никогда не нужно отчаиваться и впадать в уныние. Всегда нужно искать свое умиротворение. Клуб АТ именно то место, где я читаю истории таких же как я людей, и черпаю полезную для себя информацию. И это дает мне уверенности в себе и вдохновения на новые достижения. Мы есть то, что себе внушаем.