Моё самопроизвольное применение АТ

 Хочу рассказать вам свою историю самопроизвольного применения аутогенной тренировки. Так как у меня раньше не было понятия об АТ. Все началось с детства, я была очень скромной, стеснительной, мало разговорчивой, не умела высказать свое мнение. Из-за этого были проблемы в школе, и это только ухудшало мое внутреннее состояние. Сейчас же, я думаю, что все это последствия нехватки внимания родителей. Так как, мои родители жили в деревне,  они решили отдать меня в городскую школу к родственникам.

 Мой первый опыт АТ, наверное был в подростковом возрасте. У меня был стресс и даже депрессия. Не знала, что делать. И решила заняться собой, ведь нужно было выходить из этой ситуации. Начала проговаривать про себя, что все будет хорошо. «У меня будет все хорошо, я буду самой счастливой, я самая умная, удачливая, я никого не боюсь». Молилась каждый день перед сном. А на данный момент занимаюсь АТ по Ютуб. Пока только начала и поделюсь этим опытом позже. 

 Я поняла, что каждый человек должен в первую очередь любить себя. Не в коем случае не подстраиваться под другими. Не терять свое «эго». Цените себя и будьте уверены в себе. Каждый день быть счастливым —  в наших руках — и с каждым днём я в этом убеждаюсь.