Моя история

Аутотренинг (АТ)  мне дал возможность полностью поменять свою жизнь и даже исполнить свою мечту. Началось все с простого желания хотя бы что-то поменять.  К тому же, очень благодарна своей сестре, которая, зная мои проблемы, принесла мне целый ворох книг по психологии, медитациям и аутотренингу. Больше всего мне запомнились и повлияли на меня книги Джона Кехо, Луизы Хей и Ошо. Поначалу я их просто прочитала взапой и попробовала что то сделать из упражнений, но серьезно к этому еще не подошла. 

Переломным моментом стало то, что я не смогла выйти на сцену и спеть песню, которую уже давно выучила и она получалась у меня хорошо. Мне просто казалось, что все будут надо мной смеяться. Это было в школе в старших классах и училась я в классе с театральным уклоном. То же самое было с публичными выступлениями, а моей мечтой была сцена, точнее выступать в театре в качестве актрисы. Мне исполнить мою мечту не грозило с такими фобиями публики, публичных выступлений и скованностью.

На мое везение через год после своего очередного провала я встретила на курсах английского языка очень интересную девушку, которая как раз усиленно изучала и использовала АТ. Она много с упоением рассказывала и в том числе о том, как ей помогли те книги, которые я уже прочитала, а также то как она постоянно в этом практикуется. Это стало для меня мотивацией опять попробовать и не бросать занятия АТ. По мере продолжения я стала становиться менее замкнутой и скованной, мне стало проще общаться с людьми и раскрываться. Главное то, что я стала меньше бояться сценических выступлений.

В заключительный год учебы мне удалось сыграть главную роль, практически без страха и волнений, так как с помощью правильных аффирмаций и медитаций я научилась расслабляться и не нервничать в такие моменты. После я поступила в известный театральный институт и прошла вступительные экзамены легко и без заминки. В данный момент я уже работаю в театре и являюсь одной из весомых актрис, надеюсь развиваться и дальше.

К тому же эти курсы мне помогли даже в моих первых родах, которые прошли всего несколько месяцев назад, я до такой степени расслабилась, что родила всего за три часа и практически без боли.

Для себя поняла, что  главное поставить цель и не лениться. Правильно практиковаться и выбрать то, что подходит именно тебе. Лично для меня аффирмации и медитации оказались самыми полезными и эффективными практиками, с которыми я теперь живу каждый день. Всем желаю удачи и успехов.