Настолько уже избитая тема про пользу физических упражнений. Казалось бы, инфраструктура фитнеса на подъеме, но на улице и среди нашего окружения можно увидеть довольно много людей, которые и не думают заняться спортом.
Чем мы это объясняем? Основные причины: нехватка времени и мотивации. Вроде как оно и понятно для чего, а вроде и нет, раз не занимаемся регулярно. Отсюда избитая схема – где нет мотивации, там не будет и времени.
Чем же мы рискуем, забывая о спорте? Именно рискуем. Ведь риск – это не только когда делаешь, но и когда не делаешь тоже. Во-первых, есть опасность заболеть. Причем хронически. Любой известной болезнью. Отсюда вывод такой: занимаясь спортом мы укрепляем иммунитет, и даем отпор болезням. Во-вторых, есть опасность снижения интеллектуальных способностей. Объясняется это просто: мы не двигаемся, метаболизм снижается. Мозгу необходима энергия. Откуда ее взять в обессиленном организме? В итоге: кто занимается спортом, тот умней. В-третьих, снижается работоспособность. Здесь просто: занимаемся спортом, делаем организм выносливым, а нет… ну вы поняли. И наконец, в-четвертых: красивая фигура. Вам будет просто приятно посмотреть на себя.
Здоровье, интеллект и работоспособность – те необходимые ресурсы, которые нужны для наилучшего качества жизни. Занимайтесь спортом, покоряйте вершины, будьте счастливы.
Загрузка...
Отправить ответ
10 Комментарий на "Мотивация на спорт"
Валентина! Доказано, ускорение обменных процессов, метаболизма укорачивает жизнь человека, т.к. Организм быстрее изнашивается. Например, при физических нагрузках пульс учащается, нагрузка на сердце увеличивает, сердечная мышца быстрее изнашивается…
Хорошо.Тогда что такое катаболизм? Вам следует написать статью про пользу малоактивного образа жизни…
Валентина! Прочитала ваш ответ у себя на почте. Он, правда, отличается от выше написанного. Меня жалеть не надо.
А ответ, что же полезно кроется в календаре, который опубликован на сайте. Самым полезным является обычная физкультура — 3 раза в день по 10-15 минут. Еще, комфортные ходьба и бег.
Никто никого не жалеет. Вы просто сами себе противоречите
Я просто глупая! Ведь я не занимаюсь спортом.
Мне кажется, что нужно уточнить понятие спорт — ведь это физическая активность с целью соревнования.
Но сейчас слово спорт употребляют в более широком смысле — просто физические нагрузки.
Валентина, спасибо за мотивационную статью, после праздников напомнить о необходимости физических нагрузок — особенно важно….пойду позанимаюсь гимнастикой. )))
Жанна, это Вам спасибо за позитив)могу посоветовать как вариант занятия пилатесом на растяжку и укрепление
У меня уже давно выработалась своя система занятий. и, как не странно, когда я узнала о пилатесе, я обнаружила, что я его применяю…)) очень люблю такие естественные методы, которые подтверждаются личным опытом. И еще для меня важны кардиотренировки в качестве разминки.
Это очень здорово! вы молодец)