Мой путь к счастью

 Об аутотренинге (АТ) я много раз  слышал…. но не обращал особого  внимания.  После того, как я устроился на высокооплачиваемую, но при этом очень стрессовую работу, я  начал чувствовать себя нервозно, доходило до агрессивных вспышек.  Я просто не мог контролировать свой гнев.  Из-за этого начались проблемы на  работе, с семьёй.  Я просто не знал, что делать.

 Я начал изучать, как управлять гневом, как  контролировать свои эмоции. Нашёл в интернете интересную статью,   из  которой  понял,  что все  мои  порывы  гнева —  это результат накопившегося стресса, усталости.

Я понял  важное: насколько бы эволюция ни продвинула человека в его развитии, насколько бы мы ни прогрессировали — все равно  наше подсознания все ещё остается  древним, пещерным… Подсознание  принимает некоторые факты современности, как угрозу  жизни человека.

Продолжая поиски, я  обнаружил  АТ, как способ успокоить подсознание и достичь желанной эмоциональной стабильности.  Я понял, что  АТ —  лучший и лёгкий способ очиститься от всех стрессов, от усталости и даже повысить свою эффективность.

Мой первый  же опыт АТ был  удачным: я постепенно расслабился,  начал правильно дышать. По окончанию АТ я чувствовал себя  спокойным, расслабленным, но при этом с ощущением контроля   за своим состоянием. И хотя такое состояние продлилось недолго, я загорелся желанием сделать это состояние гомеостазом. Через некоторое время тренировок  я  добился нужного мне результата. 

Изучая аутогенную  тренировку, я осознал,  что  возможности нашего мозга безграничны. Теперь  я провожу  тренировку перед важными  деловыми встречами или при семейных разногласиях.   Это даёт мне безмерную  энергию, уверенность, стабильность. Мой гнев, мои эмоции  у меня под контролем. Я уверенный в себе человек..