Мой путь к самосовершенствованию

Изначально я познакомилась с аутотренингом  (АТ) ещё ребёнком. На интуитивном уровне я выполняла приёмы АТ, чтобы поднять свою самооценку.

Сейчас, став взрослой. я понимаю некоторые особенности своей психики. И изучив множество источников по психологии, я понимаю, что мне не хватало любви и заботы от родителей. И, наверное, было очень много критики с родительской стороны в мой адрес. Чтобы хоть как-то спасти свою самооценку, я пыталась внушить себе, что я хорошая, что я хоть чуть-чуть красивая, что я достойна, того чтобы меня любили. Я постоянно про себя повторяла, «Я хорошая, я хорошая, меня на самом деле любят». Произносить эти фразы вошло у меня в привычку и я себе внушила, что меня могут любить, так как это придавало мне сил.

Моя психика ещё с детства была расшатана   множеством страхов и чувством незащищенности. Войдя в относительно уже взрослую жизнь (18-19 лет), я поняла, что все эти страхи не исчезли, а даже некоторые усугубились. В этом возрасте я начала читать книги Натальи Правдиной и я поняла, что такие приёмы из АТ, как медитации и аффирмации позволяют мне не скатываться в панические атаки.  Это были мои первые осознанные шаги к самопознанию, к поиску новых источников с аутотренингами.  На сегодняшний день детские страхи и чувство незащищенности нивелировались и можно сказать зашли в ремиссию.

Но приёмы по самовнушению вошли в привычку и я практикую их в других сферах, таких как здоровье моё и моей семьи. Тревожные люди очень часто становятся ипохондриками и я не исключение. Тревога, особенно за здоровье близких людей  «накрывает», но лучше её проявление не показывать окружающим. Как раз аутотренинг позволяет с ней справляться и не нагонять панику среди своих близких людей.

В какой-то момент я поняла, что жить с тем достатком, который у меня есть очень сложно, семья растёт, а доходы нет. И даже в этом случае АТ помогает, после практики  по разрешению себе большего. Я  стала замечать возможности. Это работает следующим образом, когда мы открываемся своему сознанию и внушаем себе, что мы этого достойны. Мы не критикуем возможности, которые нас повсеместно окружают. Не говорим, что мы этого не достойны. А разрешаем себе попробовать: жить в  лучших условиях, быть счастливее, иметь больший доход.

Ещё важно окружить себя людьми, которые вас понимают. Которые смотрят на мир из той же плоскости. Замечательно, что сейчас есть клубы единомышленников. В этих клубах люди со всего мира, со своим опытом. И благодаря интернету они делятся со всеми.

Это работает!