Мой путь к гармонии

 Что же такое аутотренинг (АТ)?!

Впервые я узнала об этом из всеми знакомого фильма «Самая обаятельная и привлекательная». Где неуверенная в себе героиня произносила это как мантру, чтобы выйти замуж. Мне на тот момент показалось это очень интересным и я начала искать ещё разные практики, которые тоже помогают с «внутренними страхами». 

Первое, что неплохо помогает — это музыка. В моем случае — это Классика. При прослушивании этих композиций, я расслабляюсь и «скидываю» всю ненужную энергию. Вот, например, неплохой плейлист  

Вторым делом это марафон про личностный рост. Тут в этом деле помогают практики Джо Диспенза. Очень рекомендую прочитать его книгу «Сила подсознания», отлично прокачивает твой внутренний мир. Помимо этого я также проходила марафон Елены Блиновской «Марафон желаний», хочу отметить, что у неё несколько направлений : марафон про тело, семейные ценности, деньги. Пока прошла только один, но обязательно пройду все марафоны. Хочу «прокачать» себя во всех сферах. 

Также отличным помощникам для меня стала книга Михаила Лабковского «Хочу и Буду». В этой книге я получила ответы на многие вопросы,от личных убеждений до воспитания детей. Михаил описывает разные ситуации из жизни при чем простым языком, без всякого пафоса. Читая его книгу, каждый увидит себя со стороны. Мне стала легче после прочтения его книги, ведь я увидела, что я не одна такая и каждый имеет право на ошибку.