Мой первый шаг к себе

Прежде чем начать мою историю знакомства с аутотренингом (АТ),  я хочу рассказать, что это такое.  Аутогенные тренировки — это способ самовнушения, помогающий в самореализации, избавлении от

комплексов и страхов, отстранении от пагубных привычек. Я бы даже сказала, что АТ — это релаксация, которая искореняет накопившийся стресс

и защищает в стрессовых ситуациях.

С самого детства я была закрытым в себе ребенком. У меня была куча комплексов, не позволяющих завести друзей. Мои родители очень переживали, не понимая, почему у них, достаточно общительных людей,

дочь боится даже заговорить с кем-то. Мама приняла решение, что меня нужно показать психологу. Вот с этого все и началось!

Я помню свои ощущения, когда я зашла в кабинет психолога. Я горбилась, заламывала пальцы на руках от невероятного стеснения. Психолог каким-то образом смогла найти ко мне подход и расположить к себе. Она была

первым человеком, кроме мамы, которому я не побоялась рассказать о себе, своих проблемах и страхах. В итоге психолог посоветовала мне аутогенные тренировки, я доверилась ей. Женщина дала мне книгу, по которой следует заниматься. Это был первый шаг к принятию себя.

Я начала заниматься АТ, у меня быстро начали получаться упражнения и в какой-то момент я почувствовала, что начинаю понимать себя, свои ощущения. Мой внутренний мир открылся мне. Благодаря АТ я смогла изменить себя в лучшую сторону, чем очень горжусь. Моя мечта найти друзей сбылась и тотальное недоверие к людям практически исчезло.

Сейчас я живу прекрасной и счастливой жизнью, вспоминая свой подростковый возраст с улыбкой. АТ внедрился в мою жизнь, перевернув ее

с головы на ноги. Я благодарна родителям, что именно они дали мне шанс

на изменение. Аутогенные тренировки — это важно даже для здоровых людей, потому что мы живем в таком мире, где ежедневно сталкиваемся со

стрессом и переживаниями, с которыми справится без определенных знаний практически невозможно.