Мой опыт в АТ

С аутотренингом (АТ) познакомилась ещё в далёкие 90-е. Непосредственно познакомила меня с этим  видом тренировок самопознания моя психолог. В те годы АТ был ещё новинкой в нашей стране, особо никто не практиковал. Мне, ещё молодой девушке, было очень интересно познавать себя, своё мышление, свои эмоции, настроение и т.д.. 

Мой психолог научила меня тренировкам АТ для выхода из стресса, перед важными событиями или после нервного состояния. Сейчас я их практикую редко, но в случаях, где нужна помощь в каком-либо достижении — всегда использую. То есть, с моей стороны, это такой положительный посыл в космос. Лично моё мнение что к АТ так же можно отнести молитву. 

На самом деле, самовнушение это очень большая сила. Есть очень много примеров, когда человек от самовнушения может выздороветь или добиться поставленной цели. Почти каждый человек на планете ставит перед собой цель и пытается её достичь. Особенно хорошо это показано на примере спортсменов, которые ставят перед собой цель и целенаправленно к ней идут. Любая целенаправленность- это уже самовнушение —  я это могу, я это сделаю. Поэтому можно сделать вывод, что на подсознательном уровне АТ применяет каждый человек в своей жизни.