Мой опыт и впечатления

Всем здравствуйте! И всем здоровья! Хочу рассказать про аутотренинг (АТ)  под своим углом практики… Сама тема меня заинтересовала, когда начались сильные боли в теле, что было результатом травмы спинного мозга, не буду вдаваться в детали.
Итак, я имел сильные боли хронического характера, кучу медицинских препаратов и ноутбук на столике рядом. У каждого своё понимание этого «процесса», по сути — как это ни банально — но это самогипноз. Без лишних слов — сейчас на эту тематику очень много материалов — в том числе и видео, вот именно на них я хотел бы обратить внимание.
Не имею права называть каналы или фамилии, однако в сети есть хорошие и грамотные люди — которые могут преподнести понимание самогипноза и его взаимодействие с внешним миром…. тут начнется отступление если продолжать.
Моё мнение — АТ — это первым делом, прекращение диалога с самим собой. Эта практика приходит со временем — она неощутима, то есть её не было — и вдруг она стала.

Именно на прекращение этого диалога направлены различные методы и приёмы разных авторов. А если поймать себя смотрящим в окно и ни о чем не думающим — это и есть самогипноз.

Известно, что практика аутотренинга позитивно влияет на личность, в плане дисциплины, умении отдыхать, расслабляться, а так же в решении трудных вопросов.

Самое трудное в АТ — это лень, а где то чрезмерное усилие, поэтому и выходит, что лучше всего заниматься под наблюдением, так сказать, чтобы кто то грамотный вас вёл.

Ну, или в конце концов можно просмотреть ролики про самогипноз как раз перед сном, или во время дневного отдыха, опыт придёт обязательно, только нужно чуточку терпения.

Так вот, эта практика мне очень помогает, так как при болях хронического характера… вы меня извините, люди вообще не любят про неё говорить, так вот мне это просто необходимо, приходится прибегать и к медицинской помощи, но таблетки имеют свойство к привыканию, а в познании себя — нет ограничений, кроме тех которые установил для нас Всевышний!