Мой опыт АТ.

Я помню что наткнулась на книгу с подобной темой еще давно в детстве. Я не любила оставаться одна дома и тем более в тот момент моя мама еще и сильно болела. У нее был запущенный грипп, попался недобросовестный доктор. И вот я сидела одна и переживала и своим детским умом понимала, что мама может умереть. И начала читать книгу, название уже не помню. Там было и про правильный настрой и про правильные фразы (аффирмации). В общем очень заинтересовала меня эта книга, там были успокаивающие аффирмации. Я это стала применять и мне стало  легче и не так страшно.

Я могу честно сказать, что у меня всегда в голове был прям кладезь проблем. У меня была очень низкая самооценка и проблемы общения со сверстниками в школе. Постоянная тревога и беспокойство сопровождали и даже сейчас временами появляются, поэтому я понимаю что еще есть к чему стремится. В старших классах я увлеклась психологией и прочими смежными областями. До сих пор время от времени это изучаю.

Со временем ко мне пришел прогресс. Мне просто стало легче дышать и жить. Я думаю что вы уже слышали фразу о том что все проблемы из головы и из детства. Выделю из прочитанных мной книг, книги Луизы Хей.

Я всегда очень восхищалась Луизой Хей и ее мышлением и отношением к жизни. У нее множество книг и все даже не перечислишь. Благодаря ее книгам я начала понимать, что мы сами притягиваем в свою жизнь неприятности и болезни. В этой жизни нужно просто стараться радоваться жизни и стараться меньше переживать. В ее книгах тоже множество полезных и действенных аффирмаций.

Добавлю зацепившие меня цитаты Луизы:

‘Каждая наша мысль создает наше будущее.’

‘Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце кого надо простить.’

‘Лучшее, что мы можем дать нашим детям, — это научить их любить себя.’

Сейчас я стараюсь просто успокоится и принять ситуацию, такой какая она есть. Рано или поздно всегда найдется выход и не нужно зря переживать. Любому человеку стоит в первую очередь принимать себя таким какой он есть и это ключ ко всему.

Кстати в книгах Луизы говорится не только об аффирмациях и настрое, но не менее важно поменять питание и образ жизни. Тут мне помогает, йога для поддержания тела в тонусе и более или менее правильное питание, которое я стараюсь соблюдать. Но если вдруг захотелось вкусненького не ругайте себя. Все хорошо и даже полезно в меру. Еще начала увлекаться аюрведой, что помогает в поддержании здоровья и правильного питания.

Вывод мой такой, не останавливайтесь и будьте собой и все у вас будет хорошо!