Мой личный опыт занятий АТ.

Хотелось бы мне поделиться своим опытом занятий аутотренингом (АТ). Я уже занимаюсь им более 15 лет. Так сложилось, что я попала в автомобильную катастрофу. Пережила очень сильный стресс. В этой аварии погиб мой любимый муж, с которым мы прожили счастливых 12 лет. Никак не могла ощущать радость жизни от потери своего любимого человека. Я осталась одна с сыном, который копия своего отца. Мой эмоциональный стресс был настолько велик, что я даже не могла смотреть на своего сына. Он мне постоянно напоминал о потере. Три месяца после аварии были просто невыносимы. Я стала понимать, что жизнь идет дальше. А моя эмоциональная часть мозга просто остается в одном жизненном моменте. Страшно было еще то, что  у меня стала двойная ответственность за воспитание моего сына, который стал даже избегать  общения со мной. Трудно ему было понять мое эмоциональное состояние. Эти все обстоятельства меня и натолкнули на мысль, что стоит начинать заниматься саморазвитием. Продолжать дальше жить. 

Моя подруга мне принесла фильм » Секрет», который на меня очень произвел впечатление. Сразу меня заинтересовала информация в фильме и я даже пробовала методы визуализации. Некоторые, предложенные практики визуализации я пробовала. Мне стало интересно, когда некоторые визуализированные предметы или впечатления стали появляться в моей жизни.  Хочу отметить, что самое положительное после просмотра этого фильма появилось желание реализовать себя. Это были мои первые занятия АТ. И я стала понимать, что занятия АТ положительно влияют на мою жизнь. Я получила новую специальность, стала успешным менеджером в компании.  Но со временем стала понимать, что этого не достаточно. Не все, сказанное с этом фильме соответствует реальности. Для моего мозга нужны были новые методики.

Мне стали интересны наши русские практики по АТ. На телевидении, в одной из передач, я увидела Александра Свияша. Мне понравился подход к жизненным ситуациям. Я прочитала его книги » Невозможное возможно», «Быть богатым», «90 шагов к счастливой семейной жизни». Простота изъяснений мыслей о жизни и практики его воспроизвели на меня особое впечатление. Простое изложение истин жизни Александра Свияша поразило своей откровенностью. Следующим этапом влияния на мою жизнь АТ было мое замужество. Сейчас я продолжаю работать над собой, интересуясь популярными статьями по АТ или предложенными видео в ютубе. Могу сказать на собственном опыте, что занятия АТ для меня стали каждодневными. Я  рекомендую своим близким и знакомым заниматься АТ, чтобы реализовать себя в жизни и быть счастливыми.