Мой личный опыт

Ну что ж, пришла моя пора блистать! Хочу поделиться с участниками клуба собственным опытом аутотренинга (АТ). Он изменил мою жизнь раз и навсегда, и я расскажу, почему.

Началось все с того, что я начал чувствовать постепенное угасание энергии внутри себя. Это отвратительное состояние не спутаешь ни с чем. Учёба-дом-работа-учеба стали всадниками моего личностного апокалипсиса. Мотивации ни на что не было, все разваливалось в руках. Казалось, что и выхода уже больше нет.

Это было не так. В тот момент моя нервная система словно догадалась, что нужно делать. Я начал жить по сути, в стиле «Хакуна Мататы», то есть старался быть над проблемой и по возможности относиться к ней с юмором. А потом внезапно начался интерес к психологии, желание научиться понимать себя, собственные психологические процессы, стать вершителем собственных эмоций и судьбы. Мне надоело тонуть во мраке.  

Так я познакомился с книгами и интернет форумами по АТ, где можно было обсудить интересующую тему с участниками и получить ответ на свой вопрос. Постепенно, знакомясь с разными техниками и способами тренировок, я начал ощущать на себе результат. Дело в том, что на протяжении долгого времени у меня наблюдалась очень затяжная апатия из-за постоянно возникающих проблем с финансами, семьей, собственной гармонией. «В холодильнике будто мышь повесилась»(а хотелось вместе с ней). Слава Богу. что я вовремя нашел информацию о том, как спасти себя, иначе эти строки сейчас не были бы написаны. 

Как положительный итог: перестал думать о плохом и настраиваться на негатив, проработал свои внутренние проблемы, стал более счастливым, можно сказать. Нормализовался наконец сон и состояние после пробуждения. Появилась и тяга к жизни.

Практиковался довольно часто, стараясь не пропускать, по 2-3 раза в день. 

Теперь пару слов, почему я в клубе. В этом месте мне хотелось бы найти единомышленников, «братьев по разуму» в аутотренинге. В одиночку заниматься хорошо, однако иметь возможность обсудить интересную тему с другими людьми — бесценно. За что всем участникам огромное спасибо.

Надеюсь, мой опыт вдохновит кого-нибудь решиться на АТ, или хотя бы заинтересует этой темой.

Иначе вас бы тут не было, не так ли?…)