Мой девиз: «Я всегда спокойна».

Какие люди нас окружают? Всех ли мы хорошо знаем? Почему от общения с одними нам легко и спокойно, а с другими- тяжело и тревожно? И как вернуть энергию, утраченную при общении с людьми второй группы?

Эти и другие вопросы  начали меня волновать с недавних пор, как к нам пришла новая сотрудница. Нет, не все так было плохо. Она умная, общительная. Но! Есть вот это но! После работы с ней начала замечать у себя упадок сил. Естественно, это открытие было сделано не сразу. А так как избегать общения с этим человеком нет возможности, начала искать пути решения этой «проблемы». А именно восстановления энергии.

Решений было множество: прогулка на свежем воздухе, шоппинг, «солнечные ванны», контрастный  душ, сон и медитация.

И тут я открыла для себя аутогенную тренировку. В ходе подробного изучения узнала, что есть замечательная методика Куэ. Я, лежа в удобной позе, должна была повторять следующие фразы «Я спокойна», « Я чувствую спокойствие». И так каждый день.

Чем дальше, тем больше эти тренировки меня затягивали. Я уже свою жизнь не могу представить без них. Почему я раньше об этом не узнала, сколько было потрачено времени?! .

На сегодняшний день моя самая любимая аутогенная тренировка по Шульцу. Я открыла новые силы и возможности своего организма, научилась руководить своим сознанием. Если до этого была жутким паникером, то сейчас у меня получается руководить своими эмоциями.

Ps:.Кстати, на работе я чувствую сейчас только прилив сил.