Мои 20% усилий, которые дали 80% результата

Лет в 16 у меня были проблемы с самооценкой. Из-за ужасной стеснительности не умела общаться, знакомства давались тяжело, мальчики не обращали внимания. 

Начала искать, что можно сделать. Пошли эксперименты с внешностью, но они не дали ничего кроме пары вызовов родителей в школу. Я оставалась невидимкой для всех кроме математички. Тогда осознала, что нужно избавиться от стеснительности. За информацией полезла в интернет, где и узнала об аутотренинге

Сначала были аффирмации. Взяла первые попавшиеся с сайта, вставала перед зеркалом, когда оставалась одна, и проговаривала. Но не верила. Уже позже научилась составлять фразы под себя. А тогда перешла к визуализациям. Представляла, как будет прекрасно, когда стеснительность останется в прошлом.
Я смелая, яркая.
Вокруг интересные люди.
Все хотят со мной общаться.
От мужского внимания отбоя нет.

Визуализировала постоянно. Во время классного часа. По пути из школы. В постели вечером. Я начала вести с собой беседы. Рисовала, как все пройдет, говорила, что справлюсь, это несложно, нужно только сделать первое-второе-третье. Это помогало. Я стала легче относиться к контактам с новыми людьми.

Позже заинтересовалась релаксацией. К тому моменту уже стало проще общаться, начала заводить сама знакомства. Да, была немного стеснительной. Но в той пропорции, чтобы выглядеть милой «стесняшкой», а не нелюдимой особой. Релаксация оказалась новым миром.

Я и не думала, что мое тело такое напряженное. А тут прочувствовала, сколько в нем зажимов: плечи, челюсть, шея. 
Через пару месяцев практики заметила, что в теле напряжения стало меньше.
Еще через пару увидела, что и в жизни меньше напрягаюсь. Релаксация работала.

Практиковать продолжаю и сейчас. Это мои 20% усилий, которые дают 80% результата. И да, живу той самой жизнью из визуализаций. В любой компании окружена вниманием и восхищением. Легко знакомлюсь (даже если первая), вокруг много прекрасных, интересных людей. Я яркая, активная, энергичная. Даже внешность близка к той, какую хотела.