Мое состояние души

Много лет я жила как самый обычный человек, работала, общалась с друзьями, в общем, всё как у всех. В какой-то вечер, я начала размышлять о себе и своей жизни. Пришла к выводу, что проживаю свою жизнь день за днём бесцельно, так как меня на тот момент все устраивало и я даже не знала, чего хочу от своей жизни. После долгих раздумий, решила сначала разобраться в себе, сразу же начала искать информацию о психологии человека, об его внутреннем мире и наткнулась на аутогенные тренировки.

Меня заинтересовала эта тема и я начала изучать ее, через несколько дней решила попробовать их на себе. Попробовала выделить время на себя, попросила даже мужа не мешать мне некоторое время, пока я буду делать упражнения на релаксацию, так как не хотела ни на что отвлекаться.

Первым делом нужно мысленно себя настроить и принять для тела правильную позицию. Больше всего мне понравилась горизонтальная поза, в которой нужно лечь на спину. Комната должна быть приятной и уютной, чтобы не было посторонних предметов и яркого света, мне нравится зажигать арома-свечи, ставить приятную и расслабляющую музыку. В самом начале аутогенных тренировок ориентировалась на видеоуроки  которые заложили во мне первые зачатки и дальше стала интересоваться чтением книг и различных статей.

Каждый вечер, несколько часов уделяю саморазвитию, очень понравилась книга Артура Александрова «Аутотренинг. Аутогенная тренировка. Медитация. Релаксация. Самогипноз» и книга «Говори себе. Аутотренинг и самоконтроль» от автора Логик Солоинк.

Спустя несколько месяцев, я чувствовала себя более уверенно, главное, что душа моя была спокойна и я знала, чего хочу от своей жизни. Все мои близкие заметили изменения во мне, не раз говорили, что глаза стали глубокими и более счастливыми. Я сама стала замечать изменения в своём поведении, организме. Эти изменения  положительно влияют на мою работу. Теперь я не расстраиваюсь по мелочам и при возникновении проблем стараюсь спокойно их решить. Действительно, моя жизнь обретает новые краски и я по-другому смотрю на мир.