Медитация примирила меня с собой

После ухода из жизни самого дорогого мне человека — мамы, я не знала, как дальше жить, для чего?.. Трудно дается пережить такое. Как будто резко перестает существовать мир, все обрывается внутри. Появляется зияющая пустота и ты не знаешь, чем ее наполнить.

Раньше я жила в Петербурге, к чему так долго стремилась, и только все начало налаживаться, и в работе, и в личной жизни, как резко ушла из жизни мама. После этого я уже не вернулась в свой любимый город, осталась на родине, на Алтае. Прийти в себя мне, наверное, до сих пор не удалось… все еще накрывает тоска… И все таки, мне очень помогли медитации — одни из разновидностей аутотренинга (АТ).

Сначала пробовала самостоятельно заниматься внушением, релаксацией, но позже поняла, что записанный аудиоряд мне помогает не теряться и более эффективен. Человек я очень эмоциональный и частенько меня «выносит». Потому мой выбор пал на видеомедитации.

Спасло то, что в северной столице я активно практиковала духовные практики, и знала, как себе помочь. Благо, сейчас в интернете достаточно много видео на эту тему, можно подобрать на любой вкус и мантры и медитации. Особенно мне полюбилась мантра Ом Мани Падме Хум и практика «Тотальное расслабление». Поначалу мозг развлекался, тараканы вопили))) Но со временем это вошло в привычку. Теперь я не встаю с кровати, пока не избавлюсь от негатива и не достигну состояния гармонии. Этот ритуал помогает достигать высот в любом деле, за что бы я не взялась.

Так я наполнилась положительными установками, успокоилась. Стала совсем другим человеком. На меня совсем по другому начали реагировать окружающие, мужчины одаривали вниманием. Не прошло и пары месяцев, как встретила своего мужа. Сейчас я счастливая жена и мама здорового и красивого малыша. А ведь еще пару лет назад я не хотела жить…

Здорово, что сегодня существует клуб АТ, где можно обменяться опытом с единомышленниками, познакомиться с позитивно мыслящими людьми — окружение и его качество для меня крайне важно. Кроме того, тут публикуются тексты для медитаций, а их подобрать еще нужно постараться, чтобы «легло» на слух и работало эффективно. Для психологов и интересующихся на сайте просто кладезь информации.