Медитация как стиль жизни

Аутотренинг. Мое мнение о нем исключительно положительное. Это помощь своему организму, своему сознанию. Сравнимо с генеральной уборкой, когда все раскладываешь по полочкам. Только в данном случае это твоя голова. Если ты запутался или впал в депрессию. Медитация один из наиболее верных вариантов решения проблем. Ведь все ответы, как бы не странно и неправдоподобно это не звучало, хранятся внутри нас.

Я бы не говорила о данном вопросе с такой уверенностью, если бы не проверила это на своем опыте. Год назад был переломный момент в жизни. Работа казалась рутиной, семейная жизнь тоже перестала приносить радость. Проблемы сыпались со всех сторон. Я была подавлена, совершенно не знала что делать, и куда мне идти, у кого просить помощи. Но хорошо что у нас есть мы. Ведь, как известно, сам себе не поможешь, не поможет никто! К своему счастью  в одной из социальных сетей я случайно наткнулась на девушку,  практикующую различные медитации и релаксации, с целью познать себя, открыть свою душу, и найти те самые ответы и решения, которые так были мне нужны  сейчас.

Конечно это не решило разом всех моих проблем, но ситуация в жизни определенно стала меняться в лучшую сторону. Я практиковала различные медитации, в век технологий совершенно не составляет труда найти бесплатные и действенные техники. Вот одна из них,  которая нашла отголосок в моей душе и часто помогает мне:   

В заключении хотелось бы сказать что аутотренинг это не решение вашей проблемы, но это как волшебный атрибут, который безусловно поможет вам выбрать правильный путь, и взглянуть на жизнь другими глазами. Это то, что помогает вам расширить свое сознание.