Курьёзный выбор АТ

Об аутогенных тренировках я узнала примерно год назад и они плотно вошли в мою жизнь. Мне нравятся АТ, снимающие тревожность, расслабляющие. Практически любую проблему можно проработать с помощью аутогенных тренировок, если подобрать качественный материал.

В сети интернет можно найти множество аутотренингов в свободном доступе, но не каждый контент можно назвать качественным.

Недавно в интернете я нашла АТ по борьбе с вредными привычками:   Данную звукозапись можно воспринимать только, как пародию. Автор утверждает, что не нужно заниматься сексом, потому что это стыдно… при этом против презервативов и кричит, что это не справедливое средство контрацепции. Автор использует матерные слова и называет слушателей животными.

Когда я первый раз слушала данную открыла глаза и начала хихикать.

На мне этот АТ сработал скорее как аутогенная тренировка, я то думала, что это серьёзная вещь. Голос у ведущего спокойный. Я закрыла глаза, расслабилась и погрузилась в звучание голоса ведущего. После того, как автор стал кричать:  «водка яд» я уже не смогла оставаться спокойной, как шокотерапия. Я была в шоке, что  звукозапись с нормальным началом  (как в грамотных аутотренингов) несёт в себе странные установки.

    Некоторые фрагменты аудиофайла я включала слушать своим родным и друзьям. Обычно после этого слушатели вытаращивали глаза и смеялись.

Сейчас я делюсь с вами своими мыслями , чтоб поднять вам настроение. Призываю, выбирать АТ тщательно (например, брать аутогенные тренировки из обзоров пользователей, которые вызывают доверие и близки вам), если действительно хотите, чтоб они вам помогли.