Моё знакомство с аутотренингом началось ещё в раннем детстве. Я была очень импульсивным и эмоциональным ребёнком. Родители, бабушки, дедушки,воспитатели, учителя, в один голос все твердили мне «хватит так остро на всё реагировать». И я, будучи послушным ребёнком, пыталась не показывать эмоций, что впоследствии отразилось на мне не очень хорошо.
Через несколько лет, когда я уже стала подростком, до меня дошло, что с контролем я перестаралась. Его в моей жизни стало слишком много, и я решила обратиться за помощью к специалисту — психологу.
От психолога я и узнала, что есть такое понятие, как аутотренинг. Решила узнать об этом подробнее в интернете. Меня очень заинтересовала эта тема, и я начала практиковаться. Каждый день я слушала аутогенные тренировки . И на моё удивление мне начало помогать.
Сейчас чувствую себя гораздо лучше. Благодаря АТ и регулярным занятиям, я повысила свою самооценку, решила все свои проблемы с эмоциями и контролем.
(4 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
Отправить ответ
3 Комментарий на "Контроль эмоций"
Жаль, но бывают ситуации когда эмоции взрываются и их вообще невозможно контролировать. Я думаю, что у каждого бывают такие моменты.
Да, бывают моменты меньшего или большего контроля над эмоциями. И лучше стремиться к максимально возможному контролю. А случаи срывов анализировать, чтобы знать над чем больше работать.
Я еще только осваиваю технику аутотренинга, но положительные сдвиге по самоконтролю уже есть. Продолжайте, вы на правильном пути.