Ключ к решению внутренних проблем.

  На протяжении  нескольких  лет  я  интересовалась  психологией  человека.  Изучала  типы,  проблемы  и   многое,  что  связанно  с  этим.    В   общих   чертах  знала   о  том,  что  такое  аутотренинг  (АТ). Но  до  определенного  момента  им  не  пользовалась.  Так  как  не  углублялась  в  его  суть.  Не верила,  что  это  может  помочь  изменить  себя  и  жизнь  в   целом.  

 Мой  интерес  к психологии был не случайным. Как у многих людей, за мной тянулось множество  проблем, комплексов из детства. Естественно, мне это очень мешало. В юности стали посещать  мысли, что нужно найти причину и избавиться от них. Началось все с обычных книг, взятых у  знакомых и в библиотеках. Внимательно вчитывалась, наполняя себя информацией. Но, к сожалению, исправить  задуманное не получалось. Могла только помогать кому- то советами. Пребывая в качестве некого  психолога. Долго не понимая почему на мне это не работает, стала искать дальше. Одна знакомая  женщина настоятельно порекомендовала обратиться к АТ. Я решила попробовать. Начала изучать и тут меня осенило. Вот что мне было так необходимо. Это  был ключ к решению моих внутренних проблем. Чем больше я занималась АТ, тем яснее становились мои мысли.  

 Начинала с обычных видео в интернете. Они состояли из картинок, релаксирующей музыки и голоса.  Естественно выбирала то, которое меня больше вдохновляло. Потом простые аудиозаписи с  приятными звуками и мелодиями. Кстати, они помогают хорошо расслабиться физически и морально. Дальнейшим этапом были изображения с такой- же тематикой. Смотря на которые, я чувствовала, что ко мне  приходит озарение. Помимо всего этого, я занималась самонастроем. Говорила себе, что у меня все получится и я могу сделать задуманное. Психологи советуют делать одно упражнение каждый день. Стоя перед  зеркалом ( желательно с утра), говорить себе комплименты, хвалить и подбадривать с любовью. Это способствует поднятию самооценки и настрою на предстоящий день. 

  Главное, что я поняла в АТ — это не переставать работать над собой. Иначе потом придется все начинать сначала.  

 Для себя я приобрела ценные знания. Теперь почти нет тех страхов, комплексов, и неуверенности. Стала любить себя, что важно для человека. На сегодняшний день продолжаю свои занятия. И считаю их самыми эффективными. С удовольствием даю свои знания близким. 

 Аутотренинг клуб мог бы стать для меня местом, где я могу найти себе единомышленников. Людей,  для которых важна работа над собой.   В этом обществе можно не только делиться опытом и знанием. Так- же получать что- то новое для  себя.