Ключ к избавлению от многих проблем.

Аутотренинг (АТ) меня привлек еще с тех времен, когда я поступила в университет на психолога. Мы его использовали перед тем, как приступить к занятиям: настраивались на работу, а в дальнейшем и для использования в своей работе.

Когда после университета я начала работать в школе, АТ стал незаменимым помощников для учеников, чтобы настроиться на учебный лад. И это не только его единственный плюс.

Аутогенные тренировки помогаю заглянуть во внутрь себя, услышать свои собственные мысли, обнажить перед собой душу, достичь полной релаксации. Это ключ к избавлению нервозности, нерешительности, зависимости, скованности, агрессии, депрессии и этот список можно продолжать до бесконечности. В своей работе мне нравится применять методику визуализации: так можно быстрее достичь желаемого.

Согласитесь, приятно, когда под спокойную музыку или под шум волны можно представить себя на море, где все проблемы улетучиваются. Тем более в наше нынешнее время, где работа и бурлящая жизнь заставляют мозг кипеть, аутогенные тренировки являются актуальным и неотъемлемым оружием в борьбе со многими нашими проблемами.