Как я стала успешной

Про аутотренинг (АТ) я узнала от своей лучшей подруги. Она уверенная в себе женщина, любит развиваться, а я с детства была застенчивая. Из-за моей застенчивости на работе мне приходилось терпеть несправедливость. Мои коллеги спокойно могли сваливать на меня свои ошибки, а я не могла им ничего ответить. Я была очень замкнутой и робкой.

Послушав ее совета, я начала искать, что такое АТ, как его практиковать и кому и как он помогает. На просторах интернета полным-полно информации про АТ, кроме того  есть блогеры, которые преподают курс АТ. А если вы предпочитаете больше читать книги, чем читать информацию через телефон, есть много книг, такие как: «Возвращение чемпионов» автор Джим Афремов, «Искусство быть собой: Индивидуальная Психотехника» автор Владимир Леви, и наверное самая знаменитая книга, о которой я и до прихода к АТ много слышала — «Подсознание может всё» автор Джон Кехо и многие другие книги.

Сама я,  больше люблю читать книги. Прочла Джона Кехо и книгу Владимира Леви. Прочитав эти две книги, я смотрела на мир уже совсем другими глазами и мне очень хотелось, чтобы и другие увидели во мне не ту застенчивую простушку, а самоуверенную, успешную женщину. После изучения достаточной информации я перешла к практике. Я перепробовала несколько техник и нашла для себя самый оптимальный вариант.

Аутогенная практика которую я практикую каждый день:

1. Включаю тихую приятную музыку;
2. Застилаю коврик для йоги;
3. Сажусь скрестив ноги, расслабившись, закрыв глаза;
4. Дышу глубоко и равномерно;
5. И повторяю слова: «С каждым вздохом и выдохом страх и нерешительность покидают меня. Я становлюсь уверенной, становлюсь красивой».

После практики АТ снимается эмоциональное напряжение, уходит депрессия.
Я уделяю АТ каждый день от 10 до 20 минут, практикую уже три месяца. За это время в моей жизни многое поменялось, я приобрела душевное равновесие, стала более уверенной в себе, начала любить себя, избавилась от робости, так сказать социализировалась. Уволилась со старой работы и нашла новую. С новым коллективом я познакомила «Новую себя» приобрела новых знакомых и друзей. Наконец обрела счастье.